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滋补小心银耳中毒

素食资讯 2025-03-09

时值冬季，南北各省市的温度普遍走低。市场上各种冬季补品纷纷借着一股股的冷空气溶入了进来，这其中有一种美味又营养的食品，是我们不得不说的，那就是银耳。

银耳是一种传统的滋补佳品，它的药用价值非常的高，因为银耳本身富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。同时，还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。古***载银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸温补的病人是一种良好的补品。对爱美的女性来说，银耳能够起到祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，是非常不错的天然养颜佳品。被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”。

临床常用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴、大便秘结，妇女崩漏、神经衰弱、心悸失眠、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病等，对白细胞减少症、慢性肾炎、高血压病、血管硬化症，也有一定疗效，是古代皇帝的御用保健品。

拥有如此多美誉的银耳，集万千宠爱于一身，是大家冬季滋补的常选佳品，像是红枣银耳汤、枸杞银耳羹等等。尤其是在吃热气腾腾的火锅的时候，一碗清甜的银耳羹简直能够直接滋润到我们的心田。不过，银耳好吃，却也有一定的危险性。下面，我们就来跟大家聊聊吃银耳中毒的事。

吃银耳为什么会中毒？

刚才我们介绍了银耳的各种绝佳药用价值，如此好的东西吃了怎么还会中毒哪？这是许多人都想不到的一点。其实，原因很简单，因为银耳本质上是一种菌类，它们在种植的过程中，很有可能会被一种致病菌污染。如果，不小心吃了这种银耳，那就会中毒。毒素会损害我们的胃、肠、肝、肾、脑等组织器官，严重者可导致死亡。

还有，在市场上，一些黑心的商贩会用硫磺熏银耳，把它们熏成比较好看的颜色，以求卖得更好。这种做法就像给银耳裹了一层毒外套一样，如果大家吃了这种银耳，同样也会中毒。

另外，还有一种情况，也会使得银耳变成“毒药”。那就是食用过夜的银耳汤（羹）。因为在细菌的分解作用下，熟银耳中其中所含的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，对人体造成严重危害。所以，银耳食品过夜后最好就不要食用了。

吃了变质的银耳，首先感到上腹部不适、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、头晕、舌及四肢发麻。呕吐时先吐食物，后吐血，可有血尿和肝肿大，并可出现黄疸，皮下出血点和口、鼻出血，严重者昏迷抽搐，呼吸困难而死亡。所以发现病人应立即送医院抢救。

如何选择好银耳？

在选择银耳的时候，应该选择，没有经过硫磺熏蒸的。颜色是自然的淡黄色，且朵形是完整的，泡过以后不蔫不软，还有自然芳香。若银耳呈深黄色或黄褐色，有奇怪臭味的，就千万不要购买了。此外，银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。同时发好的银耳要充分漂洗，摘除银耳的基底部才可以食用。

银耳虽然好吃，但也不宜吃太多，一般一人一次15克就足够了；还有冰糖银耳含糖量高，所以睡觉前就不要再吃了，以免血黏度增高；银耳能清肺热，所以外感风寒的患者也不适宜食用。

更新于：9天前