刚开始想要吃素时

不知道该怎么吃

似乎以前的生活经验突然都用不上了

你是不是也有这样的感觉？

把经验分享给大家

以前如果也有人告诉米胖这些就好了

素食很容易

只要稍微注意每天的食物搭配

就可以吃的丰富又健康

一起来看看都有哪些搭配原则

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按照比例来算的话

不同类型食物之间的比例就像这样

▼

你可以大致按照这个比例来安排饮食结构

但也不必纠结于每天是否吃够了所有食物

如果一周内 你获取的所有食物

大致符合这个比例

就足够了

当然啦，吃得越全面越好！

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你有什么经验或建议

想要推荐给刚开始吃素的小伙伴吗？

在评论区留言哦！

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最后附赠一张

“纯素饮食金字塔”

希望对你有帮助

么么哒