炎炎夏日，人体的水分和维生素流失特别快，合理饮食很关键。夏天的饮食讲究清淡，多吃蔬菜能帮助身体补充流失的营养素。营养专家认为凉性蔬菜、苦味蔬菜、瓜类蔬菜是最适合夏季的养生佳品。
黄瓜及其功效
甜椒及其功效
苦瓜及其功效
丝瓜及其功效
莲藕及其功效
西红柿及其功效
西蓝花及其功效
紫菜及其功效
看着这些蔬菜诱人的色泽，是不是也想跟小编一起健康的吃素呀，赶快加入我们吧！