原料：高粱、南瓜、糯米、大麦、大麦、大麦、大麦、大麦、葡萄干、蜂蜜。

练习。

1.预先浸泡米饭，将米饭与洗过的葡萄干混合。

2.把米饭蒸成一粒混合米饭。南瓜洗净，切成两半，挖出肉。

3.把蒸好的米饭放进半个南瓜里。

4.在蒸笼中蒸20分钟左右。