学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人;如果你有足够的能力，请尽量帮助你能帮助的人，那样你会收获快乐!在压力重重的今天，善待自己，多帮助他人，也是一种减压的方式。——加措活佛