标题：春季“七少”养生心法

内容：
1、少怒。

怒是七情中最强烈的一种情绪。

怒不节，气乃不固。

怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。

故善于养生的老寿星，无不忌怒。

止怒的主要方法是：自制。

易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。

或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，用理智驾驭情绪，或改变一下环境，使心情冷静下来。

2、少欲。

养身贵在养心，养心贵在养神。

人不能没有物质和精神的需要和追求。

但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦，忧思成疾而影响健康。

因此，会养生的人均减少个人私欲，淡化名利。

3、少色。

即寡欲以养精。

养精就是保护好器官的生理功能。

若好色纵欲，不但会引起性机能衰退，使人精疲力竭，还会造成机体的内分泌紊乱，导致多种疾病的发生。

4、少言。

少言并非不说话，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要经常激怒而吵架。

若经常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康。

5、少食。

饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感。

甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。

6、少卧。

老人好卧，但需有节制。

若长时间卧床休息，会损伤阳气。

发布时间：2024-01-10 10:42:40
更新时间：2024-02-05 18:02:16
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