标题：德雄尊者：入出息念修法管窥 前行 第一节 调身 1-3忘却身体

内容：
1-3忘却身体轻轻闭上眼睛,想像身体浮在虚空中,四周都是空的,没有一切生物、没有建筑物、没有大地。

感受身体犹如气泡一般,只有外面一层薄薄的皮,里面都是空的。

然后 感受到外面的一层皮也消失了,变成空无一物,身体不见了,忘掉身体。

如此,在静坐的整个过程中,完全不去在意身体,保持身体不动,眼睛不睁开。

发布时间：2024-08-22 13:13:36
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