标题：花生蜜枣汤补血养颜润泽肌肤

内容：
很多女性脸色暗沉、蜡黄，没有神采，这其实是气血不足造成的。

要想提亮肤色，面如桃花，就要有效补血。

杭州市中医院中医内科主任医师姚兰英介绍，气血足才能使面色红润、经血正常、精力旺盛。

她为大家推荐了一道滋补气血的花生蜜枣汤。

做法取红枣100克，花生仁100克，温水浸泡去除杂质后，放锅中加适量水，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。

也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟，出锅后加入蜂蜜。

另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻富含造血原料，对提亮气色也有帮助。

（转自：家庭保健报）

发布时间：2025-05-19 05:54:18
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