标题：睡觉“四不带”有益健康(图文)

内容：
睡觉四不带有益健康 一不带伴睡。

父母带小孩同床睡，其害处很多：如因伴侣打鼾、睡眠习惯差别大，就会干扰对方；再加上两人呼出的二氧化碳会加重室内的空气污染，降低睡眠质量；小孩由于生理功能尚未完善，比大人更容易受害。

二不带衣睡。

裸睡在日本、美国很受推崇。

北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。

从医学的角度来看，裸睡是一种健康的睡眠方式，能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。

三不带机睡 。

很多人习惯睡觉时把手机放在枕边，方便接打电话。

殊不知，这样对人的睡眠质量造成不良影响，手机的辐射还会对人的睡眠健康造成损害 四不带罩睡。

不少女性晚上喜欢戴着胸罩睡觉，其实这样做极为有害。

乳房癌罹患率年年攀升，就与胸罩有关。

专家认为，胸罩长久压迫乳房，淋巴回流受阻，使得产生的毒素不易排出，日积月累易癌变。

发布时间：2025-07-29 05:55:04
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