标题：酱焖土豆

内容：
　　主料：　　土豆配料：　　豆瓣酱、老抽、白糖、盐、生姜、蘑菇精　　制作方法：　　1、小土豆洗净去皮，切块。

2、生姜切片。

3、起油锅，爆香姜，放入豆瓣酱炒香，再放入土豆块、老抽、白糖、盐翻炒2分钟，加适量清水大火烧开，加盖小火焖至锅内汤汁浓稠，加入蘑菇精调匀即可。

健康小贴士：　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.

1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。

每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。

土豆对人体有很奇妙的作用。

瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。

发布时间：2025-08-24 05:25:12
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