标题：阿姜查禅师：当嗔恚心生起时，我们该如何去对治呢？

内容：
问：只要是人就会有烦恼，在佛法里，这烦恼的根源就是我们无始以来的贪、嗔、痴三毒。

贪嗔痴这三毒会被列为根本烦恼，是因为它们会引发、生长出其它的种种烦恼。

三毒中的嗔是最毒的，可以说是毒之根。

因为人发嗔心不但会伤害自己，也会伤害到别人，是双重的罪恶。

当嗔恚心生起时，我们该如何去对治呢？

阿姜查禅师答：你必须有慈悲心，打坐时若嗔恚心生起，当修慈悲观。

若别人行持不好或发脾气，不要因此而生气，否则，你比他更无明。

要心怀慈悲和智慧，因为对方正在受烦恼的煎熬。

要内心充满慈悲，把他当作你亲爱的兄弟，在打坐时，专注在慈悲的感受上。

要散发慈悲心于整个世界，唯有慈悲才能化解嗔恨。

有时候，当你看到其他的出家人举止粗暴，可能会心生懊恼，是自讨苦吃的，这样不是佛法。

你可能这么想：他们不像我这么严谨在修行，不是好的出家人。

这就是自己的大错了。

不要做比较、批判，放下想法，观照自己。

修学佛法是自己的事，你不能叫别人的作为合你的意或像你一样。

这种期待只会为自己带来烦恼，修行人常有此通病，但是看别人的缺点不会产生智慧。

不要自寻苦恼，只是单纯地观察自己及内心的感觉。

这样做，你将会明白的。

发布时间：2025-09-08 12:30:09
来源：学佛网手机版
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