标题：养护头发的8个常识(图文)

内容：
频繁染烫、护理不当、熬夜使得很多人的头发大把大把地掉，变得越来越干枯。

如何让头发丰盈蓬松，可是有窍门的。

1.

温水洗发。

有人喜欢用热水洗发，热水虽能给你一时的清爽，却会带走头发天然的保护伞皮脂。

最佳选择是温水洗发，每次洗发后用手指指腹按摩几分钟，能促进头部血液循环。

2.

选对洗发水。

去超市买洗发水时不妨多留意硅酮类洗护发产品，这类成分包括二甲基硅酮、环二甲基硅酮等。

它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去丰满不油腻。

3.

节食会导致脱发。

长期不吃主食，体重下降会带来大把掉发的副作用。

缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。

建议多吃富含蛋白质的食物，比如豆类，而绿叶蔬菜和胡萝卜也是加强头皮角质层健康的优质选择。

4．吹风机伤头发。

经常用吹风机吹发会导致脱发。

无论发丝是细是粗，头发对热度都很敏感，需要温柔的呵护。

建议使用低档的热风，吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发。

5.

减少梳头次数。

频繁梳头会增加头发因拉拽而脱离头皮的几率，所以不要过于频繁地梳头，梳头次数越多，头发掉得越多。

避免在湿发时梳头，梳头时最好使用圆头齿的梳子，减少对头发的拉扯。

6.

扎辫子。

辫子扎得太紧，会对头发产生持续性的拉拽，导致脱发。

7.

染发颜色有讲究。

建议最好选择接近头发的颜色，使用染发剂之前，一定要做皮肤过敏试验。

切记千万不要将不同类型的染发剂混合使用，以免过敏。

一些号称纯天然的植物染发剂中，仍含有过氧化氢这类用以漂白头发颜色的强氧化物，会严重损伤发质。

8.

头发、头皮也要防晒。

和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。

要避开阳光，一顶帽子就能轻松解决。

也可以选择含有防晒成分的护发产品，标签要注明含有水杨酸辛酯（OctylSalicylate）或对氨基苯甲酸（PABA）。

信息来源：生命时报

发布时间：2025-09-27 05:57:29
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