标题：冬季抗寒防疾病 坚持这四件事必受益

内容：
随着冬天的到来，气温不断下降，感冒、上呼吸道感染等各种疾病都会跟踪而来，养生保健显得尤为重要。

为了防御疾病，保证身体健康，告诉大家“四个”必做。

1、坚持冷水洗脸 可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

2、常喝枣姜汤 用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

3、常喝白开水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

4、床头常放柑橘或薄荷油 床头摆柑橘，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣橘子，能化痰止咳。

用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

发布时间：2015-10-27 15:52:14
更新时间：2024-02-05 18:11:03
来源：学佛网手机版
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