标题：青菜怎么洗?【青菜香菇素食【❤️】蜜桃爱营养师私厨

内容：
香菇青菜(北方叫油菜)一年四季的家常菜简单又好吃有粉丝问我，青菜怎么洗？

今天就示范一下青菜香菇素食的用料青菜450g花菇香菇 8朵蚝油10ml生抽10ml白砂糖5克山茶花籽油 10g青菜香菇素食的做法先冲洗一下青菜去除表面的泥土把根切了营养学里讲，先洗后切，保留营养成分但是青菜这根不切里面的脏是洗不干净的用一些果蔬洗洁精分解蔬菜表面的保鲜剂和农残留净水浸泡3-5分钟，充分分解你可以发现，青菜一下子碧绿了很多我没有P图，站在同样光线下拍的照片漂洗干净，沥干花菇洗净，去蒂，切片切好的花菇备用热锅热油炒香菇，等油不见了放一点水10ml生抽，蚝油入锅炒匀放入青菜盖盖，焖烧2分钟开盖的样子，碧绿，炒匀，放1小匙白砂糖即可出锅嗲青菜香菇素食的烹饪技巧吃素斋的人可以不放蚝油或者 放素耗油做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布时间：2020-05-21 13:02:06
更新时间：2024-02-05 18:12:16
来源：学佛网手机版
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