标题：素食者滋养身体的方法

内容：
原文：先後天衰弱，当以善於保养为事。

若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦。

食麦之力大於米力不止数倍。

光吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大。

米则只可饱腹，无此效力。

麦比参力尚高数倍。

有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳。

非真能补人也。

又大磨麻油，亦补人。

小磨麻油，以炒焦枯了，力道退半。

人但知香，实则是焦味耳。

莲子，桂圆，红枣，芡实，意米，皆可滋补。

岂必须血肉，方能滋补乎。

总之皆不如麦之力大。

如不能吃，则兼带着吃。

久则自知，亦自好吃矣。

吃鸡卵之偈，乃妄人伪造，不可依从。

保养之法，第一是寡欲。

若不知好歹，任意嫖荡，则死期将至，仙丹亦不灵矣。

即不嫖荡，自己室人，亦须相与说其保身之由，暂断房事一二年。

否则或半年一相亲。

或一季一相亲。

倘日日行房事，则精髓枯竭，不死何能。

节欲之人，所生子女，体壮少病，易於成人。

多欲之人，或不能生，以精薄故，不能受孕。

纵或生子，或即夭亡。

即不夭亡，亦残弱无所成就。

汝不知已娶妻乎。

若未娶，且缓娶。

若已娶，决须暂勿同房，以期身体复元耳。

此光切实为汝之言。

汝能善体光意，自可福寿绵长，子孙发达矣。

白话文：先天或者后天衰弱，应当在善于保养上下功夫。

如果想要依靠食物滋养身体，吃素的人应当多吃麦面。

长吃面人的精力比吃米的人精力大不止数倍。

印光吃了面食，便精神健壮，气力充足，声音洪亮。

吃米就只能充饥，没有这样的效果。

麦的营养比人参的营养还要多许多倍。

有钱人服用人参，不过是钱没有地方花，所以以此作为消耗罢了，并非人参真能补养人呀。

还有大磨麻油也补养人，小磨麻油，因为炒焦糊的原因，效果减退了多半。

人只知道它的香味，实则是焦糊味罢了。

莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米，都可以滋补。

难道必须血肉，方能滋补吗？

总之都不如麦的营养足。

如果不能以吃面为主，就兼带着吃。

时间长了自然知道，也就觉得好吃了。

吃鸡蛋的偈子，是虚妄之人伪造的，不能依从。

保养的方法，第一是寡欲。

如果不知好歹，任意放荡嫖妓，就会死期到来，到那时仙丹也不灵验了。

即使不放荡嫖妓，自己的妻子，也必须和她说清楚保养身体的道理，暂时断绝房事一、二年。

否则或者半年行一次房，或者一季度行一次房。

如果天天行房事，便会精髓枯竭，不死怎么可能？

节制淫欲的人，所生的子女，身体强壮少病，很容易养大。

多欲的人，或者不能生育，因为精稀薄的原因，不能导致受孕。

纵然或者可以生育，也容易很快就夭折，即使不夭折，也会身体残弱，人生不可能有大的作为。

你不知已经娶妻了没有？

如果还未娶，暂且延缓。

如果已经娶妻，必定暂时不能同房，以使得身体复元。

这个是印光切实为你着想的话。

你如果能善于体会印光的意思，自然可以福寿绵长，子孙发达啊。

发布时间：2020-01-27 02:47:03
更新时间：2024-02-05 18:11:53
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