标题：老祖宗留下的100个养生秘方，最好背下！很珍贵！

内容：
老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。

读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来！

第一辑01.

千保健，万保健，心态平衡是关键。

02.

怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

03.

要活好，心别小；善制怒，寿无数。

04.

心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

05.

要想健康快活，学会自己找乐。

06.

妻贤夫病少，好妻胜良药。

07.

祸从口出，病由心生。

08.

好人健康，恶人命短。

09.

性格开朗，疾病躲藏。

10.

房宽地宽，不如心宽。

第二辑11.

人有童心，一世年轻。

12.

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

13.

一日三笑，人生难老。

14.

笑口常开，青春常在。

15.

哭一哭，解千愁。

16.

有泪尽情流，疾病自然愈。

17.

丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

18.

先睡心，后睡眼。

19.

药补食补，不如心补。

20.

饭养人，歌养心。

第三辑21.

早吃好，午吃饱，晚吃巧。

22.

暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

23.

吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

24.

若要身体壮，饭菜嚼成浆。

25.

若要百病不生，常带饥饿三分。

26.

宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

27.

每餐留一口，活到九十九。

28.

常吃素，好养肚。

29.

宁可无肉，不可无豆。

30.

吃米带点糠，营养又健康。

第四辑31.

三天不吃青，两眼冒金星。

32.

宁可食无肉，不可饭无汤。

33.

饭前喝汤，胜过药方。

34.

吃面多喝汤，免得开药方。

35.

早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

36.

夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

37.

晨吃三片姜，如喝人参汤。

38.

女子三日不断藕，男子三日不断姜。

39.

萝卜出了地，郎中没生意。

40.

人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

第五辑41.

吃了十月茄，饿死郎中爷。

42.

胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

43.

西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

44.

小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

45.

多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

46.

大葱蘸酱，越吃越胖。

47.

花生是个宝，常吃身体好。

48.

一日两苹果，毛病绕道过。

49.

一日三枣，长生不老。

50.

核桃山中宝，补肾又健脑。

第六辑51.

铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

52.

锻炼要趁小，别等老时恼。

53.

请人吃饭，不如请人流汗。

54.

日光不照临，医生便上门。

55.

刀闲易生锈，人闲易生病。

56.

懒惰催人老，勤劳能延年。

57.

最好的医生是自己，最好的运动是步行。

58.

饭后百步走，活到九十九。

59.

立如松，行如风。

60.

要得腿不老，常踢毽子好。

第七辑61.

要得腿不废，走路往后退。

62.

出汗不迎风，跑步莫凹胸。

63.

汗水没干，冷水莫沾。

64.

要得身体好，常把澡儿泡。

65.

要健脑，把绳跳。

66.

心灵手巧，动指健脑。

67.

多练多乖，不练就呆。

68.

常把舞来跳，痴呆不会到。

69.

要得身体好，常把秧歌跳。

70.

常打太极拳，益寿又延年。

第八辑71.

养生在动，动过则损。

72.

吃人参不如睡五更。

73.

中午睡觉好，犹如捡个宝。

74.

冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

75.

睡多容易病，少睡亦伤身。

76.

吃得巧，睡得好。

77.

吃好睡好，长生不老。

78.

经常失眠，少活十年。

79.

一夜不睡，十夜不醒。

80.

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

第九辑81.

热水洗脚，如吃补药。

82.

寒从脚上起，病从口中入。

83.

食不语，睡不言。

84.

春捂秋冻，不生杂病。

85.

指甲常剪，疾病不染。

86.

冷水洗脸，美容保健。

87.

刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

88.

饭前便后要洗手。

89.

多喝凉白开，健康自然来。

90.

白水沏茶喝，能活一百多。

第十辑91.

饮了空腹茶，疾病身上爬。

92.

喝茶不洗杯，阎王把命催。

93.

尽量少喝酒，病魔绕道走。

94.

戒烟限酒，健康长久。

95.

饭后一支烟，害处大无边。

96.

多吃咸盐，少活十年。

97.

甜言夺志，甜食坏齿。

98.

吃药不忌嘴，跑断医生腿。

99.

欲得长生，肠中常清。

100.

饭前喝汤，胜过药方。

发布时间：2021-11-15 16:36:12
更新时间：2024-02-05 18:03:31
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