标题：小米粥，熬出来的营养

内容：
小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经；《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。

”小米粥首先对脾胃非常好，调理脾胃的同时又补充丹田的元气，怪不得古人这么聪明，在身体最关键的时刻都离不开小米。

小米的营养分析：●小米南瓜粥原料：小米150克、南瓜300克做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。

●小米山药粥原料：山药45克、小米50克、白糖做法：●小米红枣粥●小米玉米粥原料：小米150克、玉米碎80克、冰糖做法：●香菇西芹小米粥原料：小米30克、西芹20克、香菇2朵做法：★要想煮出香甜的小米粥需注意：小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡，忌用热水淘米.

发布时间：2016-10-23 14:51:41
更新时间：2024-02-05 18:11:33
来源：学佛网手机版
链接：https://www.xuefo.net.cn/8922