标题：冬瓜薏米莲子汤

内容：
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。

秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。

消热、利水、消肿的一道甜汤。

所用食材原料：薏米80克、莲子50克、陈皮10克、冬瓜150克、冰糖适量具体做法1，莲子提前用清水泡软洗净，薏米洗净，将这两样食材放入锅中2，加入足量清水3，加入陈皮4，大火煮滚后，撇去浮沫5，改成小火煮至薏米和莲子软烂6，冬瓜去皮、去瓤切小丁7，放入锅中8，再放入冰糖大火煮滚，改成小火煮至冬瓜熟透即可

发布时间：2016-09-30 19:30:59
更新时间：2024-02-05 18:11:30
来源：学佛网手机版
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