标题：小小青豆功效大，老少“通吃”

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小小青豆对人体好处多多——除皱纹、缓解便秘、减肥、益心脏……下面叙述的也只是其中的一些功效罢了。

减肥佳品女性常常为了减肥而节食，身体热量不足，常常觉得疲惫乏力，此时可以尝试用青豆作为零食。

青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量、促进肠道蠕动的同时，不会让你变胖。

每天在空闲的时候来一杯青豆汁，营养又健康！

增强身体抵抗力青豆富含类黄酮、类胡萝卜素、酚酸和多酚类抗氧化剂，有助于增强身体抵抗力。

那些免疫力低下的患者应该在日常饮食结构中加入青豆，常吃对身体大有益处。

除皱纹国外科学研究表明，每日吃一把青豆，可以让皱纹消失，让你看起来更年轻。

这真是一个令人难以相信的结论，想不到青豆竟然可以养护肌肤。

预防骨质疏松症 大多数人知道吃黄豆、黑豆、红豆对女性健康有帮助。

事实上，青豆也是妇女日常饮食中不可或缺的一部分，因为青豆可以强壮骨骼，预防骨质疏松症。

发布时间：2016-09-19 17:12:59
更新时间：2024-02-05 18:11:28
来源：学佛网手机版
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