学做最滋补的菌菇汤

传统中医养生认为，药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡眠为第一大补。俗话说一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么

素食健康时间：2025-08-26

最滋补女人的4种食物 最滋补女人的4种食物第一、红米 它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养

早吃素时间：2025-07-05

时间：1970-01-01

小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收得

素食养生时间：2024-02-19

中医认为调理饮食是养生的关键，主张食物中主食应占60％（其中三分之一为豆类或块茎，三分之二为谷物），蔬菜、水果占40％，此外中医还讲究调和五味，以平衡其对五脏的影响

素食养生时间：2024-01-10

1、山药搭配红枣健脾养胃滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，

素食养生时间：2024-01-09

时间：1970-01-01

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银耳，又名白木耳,质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为菌中之冠,是名贵的营养滋补佳品，因为银耳一般都是以干货存在，所以基本每家都会备着一些银耳。今天就跟大家一起聊聊银

素食制作时间：2023-07-16

冬天喝粥有什么好处？中医认为，粥有和胃、补脾、养心、益肾、清肺、利肝、消渴、明目、通便和安神等多种功效，几乎把人体的五脏六腑都兼顾到了。而从营养学的角度看，《

教你做素食时间：2021-12-14

现代人越来越注重养生。养生的方法很多，有一种最简单、最有效的方法却最容易被人忽视，那就是——读书。经常读书可以延年益寿，这是古今中外人们的共识。至圣先师孔子一生

其他文章时间：2015-03-24

秋季滋补要抓紧吃五鲜（图片来源：资料图）1番茄推荐理由：秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，也基本不需要加催熟剂。营养解读：秋天也很容易晒伤与晒黑，而

四季养生时间：2013-10-16

山药枸杞粥补肾润肺解春困原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、冰糖做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成

四季养生时间：2014-03-21

随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身

四季养生时间：2014-08-19

坐月子吃素讲究4个补身原则原则一：加强蛋白质摄取，其中包括动物蛋白质和植物蛋白质这类食物被人体消化后，会变成小分子的氨基酸，会让产后伤口快速愈合。另外，氨基酸还

素食妇幼时间：2014-09-23

冬季时节，各式应季水果相对较少，因此坚果就成为了人们的好选择，坚果种类繁多，可以说是植物中的“营养宝库”，从中医角度来说，坚果性温偏热，适量的食用可温补身体，是

四季养生时间：2015-01-25

越来越多的研究表明现代的牛奶由于工业化生产，营养价值已被大大减少，有些还对身体有害。那么，有什么饮品能替代牛奶呢？今天就介绍5种可以代替牛奶的健康饮品，这些都可

食物养生时间：2016-01-20

在秋季早晨，来一碗热乎乎的豆浆真是幸福极了！豆浆的口感醇厚，又有丰富的营养价值，但是单一口味的豆浆是不是有一点喝腻了呢？7款滋润豆浆一、花生豆浆奶原料：黄豆45克

纯素饮品时间：2016-09-21

人们都认为滋补身的应该就是吃肉，所以在给身体进补的时候都不会选择素食。但其实并不是这样的，素食的功效也不能被忽略，要荤素搭配才能让营养均衡，下面就给大家推荐几种

四季养生时间：2017-12-19

“三九补一冬，来年无病痛”。对于崇尚“冬补”的中国人来说，此时正是进补的大好时机。在很多人眼中，“荤食”是最好的补品。事实上，冬补不一定非要吃荤，有些素食也很适

健康知识时间：2018-01-05

这道菌菇汤味道鲜美，简直了！简直了！简直和餐厅268一位的汤一个味道～可直接喝，也可以作为火锅的汤底～蘑菇多多的放！小火慢慢熬，味道更浓郁！除了姜和盐，不需要其他

素食菜谱时间：2020-02-19