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惟传法师：为什么我感觉自己动不动就想生气呢？我该怎么办？

汉传人物 2025-04-06

为什么我感觉自己动不动就想生气呢?好像无名火好多!但又不知为什么?隐隐约约感觉是自我好烦人啊,有时想到自己内心深处的问题都不敢碰它,我该怎么办?(2010.12.29灵峰寺)

答:这个就是我们如实地来面对自己,找出我们的原因在哪里,为什么我会动不动就想生气?你要把那个原因找出来。真的要静下来去找出那个原因,为什么会动不动就想生气?不要说想生气然后又在那里自责、责备、烦恼,或是找一些方法来脱逃、来掩饰。如果这样的话,那你永远找不出为什么会那么让你心烦、想生气的原因。所以这个就是要先静下来,然后如实面对自己去找出原因。如果你找出的原因觉得好像看到空海你就想生气,那你告诉我,我就尽量不要让你看到啊,这是比如说啦。因为你找出来了之后就比较容易解决,不要逃避!

但我提到一点的就是,如果你找出来的原因是在外面、是在别人,那你就不容易找到真正的原因,如果你的这些原因是来自于家人,或是来自于你的上司、主管。像这方面的话,我们可以用智慧来处理、来化解。至于智慧的这个魔棒、金箍棒啊,你就要从解脱道里面去挖宝,挖出来。因为它可以让你真的得到这个智慧的金箍棒。

所以面对这方面的你所提出的问题,有治标跟治本,希望能够好好地如实来面对,不要再压抑,也不要逃避。也可以找同参道友,或是找你觉得不错的朋友来跟他们谈心。找人谈一谈至少把你心里面的话倾吐出来,他可以疏导你很多的压力。像我们几位小参老师,你们都可以找他们多谈。你如果真心的把你心里面的问题讲出来的话,别人也比较容易来帮你解决。我相信很多人都可以、也都乐意来帮助你,所以要勇于面对自己,走出来。

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