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法藏法师：佛七中意识到自己的焦虑症，要怎样调整？

汉传人物 2025-05-19

善士问：

佛七中，意识到自己的焦虑症，要怎样调整？

法藏法师答：

焦虑的事情是这样。焦虑，每一个人多多少少都有。我也是有，我不是这种焦虑，我是什么？我从小就会把事情从坏的先想起，我不愿意先想好的，我觉得好的就不用我想啊！我得先想坏的该怎么办，是这样。

所以说，对于事情会比较有种负面的想法，也不尽然就绝对挂掉。我们求生极乐，其实就是基于负面的想法啊。

为什么？我们万一将来死了，六道轮迴去了，这很糟啊！这本来也是负面的啊！对社会人士来讲，那就叫负面呐！但是负面会善用它，却是正面力量，就负面的心情产生正面的力量。

你比如说，师父怎么没来啊！他是不是摔倒了？

那你就要这样想。所以，我一定要忆念著他昨天讲的。搞不好这样摔倒已经送医院了，没机会听了。那所以我要记得他的教法，这第一。这样就转对了，第一种。

第二种，欸，他好端端的来了嘛！所以我刚刚焦虑了。

所以可见，每一次听经闻法。

我每一次都不能视为平常，每一次都要想作是难得的正常。

下一秒钟可能就是无常的，要这样想。

所以，焦虑就变成是一个善的提醒而已。

当然过头还是不好，过头就是没事自己吓自己。

这当然是不好的，那这点你要告诉说这是我的业。

我要放下样，这样就可以了。

原标题：【佛学问答 28】佛七中，意识到自己的焦虑症，要怎样调整？

转自微信公众号：法藏比丘的非思不可

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