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衰老其实是“救命”

美容健身 2025-09-14

随着年龄增加，人体会自然出现衰老变化，比如，白发、发胖、尿频等。哈佛大学医学院老年病学副教授肯尼思米纳克博士表示，衰老其实是一个救命过程，接受正常的衰老对身体有益。但是，你是否能分辨哪些是正常的老化，哪些可能暗示疾病？美国全国衰老研究所副所长玛丽伯纳德博士表示，衰老是一个微妙、安静的过程，如果身体突然发生变化或感觉疼痛，就应提高警惕。美国网络医学博士网近日载文，刊登了一些衰老与疾病信号区分的细节。

一、视力。正常衰老：40岁开始，老花眼就会出现，多数人需要借助老花镜阅读。这个过程比较缓慢，不会出现突然视物模糊的情形。

疾病信号：如果感觉视野受到限制，则应该立刻看医生，这可能是青光眼导致的眼压异常增大，损害了视觉神经。康奈尔大学威尔医学院临床眼科教授希拉里比佛尔博士建议，糖尿病患者以及有青光眼家族病史的人群，更应关注眼部变化。

二、听力。正常衰老：60岁以上，1/3的人有老年性耳聋问题。老人内耳器质衰退，会导致听一些声音模糊以及高音难识别问题。老年男性比女性更容易发生耳聋。

疾病信号：得克萨斯大学健康科学研究中心耳鼻喉学教授罗伯特多比博士表示，耳朵发生疼痛、水性、油性或脓性分泌物，或者听力快速下降等症状，可能是肿瘤或炎症信号。

三、疲劳。正常衰老：随着人体逐渐衰老，肌肉组织会发生萎缩，肌肉更僵硬，韧性更差。力量训练和拉伸运动有助于增强肌肉力量和灵活度。人体器官功能会随着衰老而减退。心脏也会增厚，血管更硬、心率下降。因此老年人不宜进行高强度运动。散步等有氧运动有助于老人保持肌肉耐力。

疾病信号：胸口疼痛，特别是伴有头晕、恶心、气短或昏厥时候，应立即就医。这些可能是心脏病发作症状。1/10的65岁以上老年人患有贫血，会导致疲劳乏力，应通过药物补充铁，增加体内红血球细胞。

四、记忆力。正常衰老：记不得钥匙放在何处，突然想不起一个熟人的名字等暂时性遗忘，属于正常现象。宾夕法尼亚大学老年医学教授约翰特洛加诺斯基博士表示，只要遗忘不影响到日常生活，就不必多虑。

疾病信号：无法学习新东西，一学就忘，可能是大脑认知能力减退的信号，应注意老年痴呆症倾向。65岁以下人群中，老年痴呆症发病率较低，6574岁人群为13%，85岁以上为43%。

信息来源：生命时报

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