①黄瓜：所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣。

②茄子：能防止高脂血症引起的血管损害。

③绿豆：有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。

④香菇：具有消食、去脂、降压等功效。

⑤番薯：预防心血管系统的脂质沉积和动脉粥样硬化

⑤山楂

⑥苹果：苹果中的果胶可降低胆固醇水平。

（转自：新浪健康）