多吃水果蔬菜有助于预防肿瘤
随着人们生活水平的提高，一些不良饮食习惯对健康产生重要影响。哈医大肿瘤医院专家向记者表示，腌制食物、烧烤、油炸等食品是诱发癌症的因素之一。
医学研究发现，增加蔬菜和水果的摄入量，有利于抑制胃癌、肺癌等肿瘤疾病的发生。如果能够每天摄入五六百克的新鲜水果和蔬菜，可使肺癌和胃癌的发生减少50％。
据介绍，蔬菜、水果除了所含抗氧化营养素和膳食纤维外，还含有多种非营养素生物学活性物质，包括胡萝卜素、大蒜素、叶绿素以及卷心菜和菜花中的异硫代氰酸类等。
哈医大肿瘤医院内二科主任白玉贤表示，缺少体力活动也是某些癌症的关联性因素。
专家建议，选择富含各种蔬菜和水果、豆类的植物性膳食，并选用粗粮；避免体重过低或过重，整个成人期的体重增加限制在5公斤以内；坚持适当的体力活动，如每日进行一小时快步行走或类似活动；每天吃蔬菜和水果的目标为400～800克。
同时，还要控制肉的摄入量，最好选择鱼、禽肉取代红肉（牛、羊、猪肉）；限制腌制食物和食盐的摄入量。此外，任何时候都不能忽视吸烟的危害。
现在许多家庭购置了榨汁机，有的家庭吃水果基本是榨汁喝，认为这样方便省事。其实，除了某些病人或牙不好的老年人外，水果最好不要榨汁喝。只喝水果汁，减少了人体对纤维素
素食健康时间：2025-07-25
天热人们很容易感到食欲不振，再加上为了减肥，许多女性干脆每天以水果代替正餐。最近一项调查显示，18岁以上的成年女性中，有3成左右都患有贫血，专家分析，这与多吃水果
素食健康时间：2025-07-20
合理的膳食构成，科学而营养地搭配，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是
素食健康时间：2025-07-19
蔬菜菌/菇类的营养价值蘑菇为高蛋白、低脂肪、高维生素、低热量的食品。它帮助消化，降低胆固醇和高血压，防治肝炎。适合中老年尤其是患有高血压及高血脂的老年人食用。无
早吃素时间：2025-07-12
最有营养蔬菜排行榜 美国《女性健康》杂志最新报道，美国公众科学中心（CSPI）按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超
早吃素时间：2025-07-05
问：请问有的人也念佛，可是他照样吃鸡鸭鱼肉，应怎样解决?大安法师答：首先，你不要把门槛设得太高。他刚刚学佛，只要肯念佛，你就要赞叹他。你不能说：“你念佛，就不能
大安法师时间：2025-07-01
众所周知，吃水果对身体健康有利，但是，哪些水果对身体健康最有利，并能够达到治病的效果，却鲜为人知。最近，美国杂志给水果排出了名次，介绍了10种对健康最有利的水果。
素食健康时间：2025-06-19
冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受食谱到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材！
素食资讯时间：2025-06-09
什么水果供佛好？什么水果又是不能供佛的？经常有莲友提这个问题。用水果供佛，代表种善因、得善果。这是许多佛教徒常有的一种供佛方式，是一种较为普遍的供养，具有普遍性
佛像文化时间：2025-05-14
1世出世间没有偶然之事，有事必有理，有果必有因——什么样的因，得什么样的果报，因果报应，丝毫不爽!2俗话说“一饮一啄，莫非前定”，谁定的?佛给我们讲：业力定的。3世
因果报应时间：2025-04-16
近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的
素食健康时间：2025-04-01
世间人有这样的习惯,不属于自己的,始终不愿意帮助,只要是属于自己,绝对不能伤害,即使人已经死了,也要尽量去饶益。现在菜市场里卖的肉比较多,如果人人像大乘佛教所讲的那样,
清净的本源时间：2025-03-13
如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会重新光泽起来。用芒果护发泰国人的头发乌黑闪亮，走在
美容健身时间：2025-02-17
便宜又美肤，餐桌上6种美白蔬菜 豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内
美容健身时间：2025-01-22
隋唐佛教注疏，至为丰富，又极重要。一因翻译既多，研究益繁，注疏家恒揉合百家之言，因而卷巨大，如澄观之《华严疏》六十卷，《演义抄》九十卷，礼宗《涅槃注》八十卷，明
戒邪淫故事时间：2024-12-22
我希望能谈一下成为素食者的问题。要谈太多关于素食，也就是放弃吃肉的问题并不容易。我认为了解该如何看待吃肉一事，并付诸实际，是非常重要的。现在，我应该要开始说了，
大宝法王时间：2024-12-18
广钦老和尚常常的教导道证法师讲述:一代大德上广下钦老和尚,大家赞誉他是「佛教界的国宝」,他老人家九十五岁往生前两天所拍的照片,目光依然炯炯有神!在老和尚九十二岁那年,
汉传人物时间：2024-11-25
1、大乘入楞伽经断食肉品第八：大慧。菩萨摩诃萨。在在生处观诸众生皆是亲属。乃至慈念如一子想。是故不应食一切肉。……大慧。食肉之人众生见之悉皆惊怖。修慈心者云何食
因果报应时间：2024-09-21
可能大家在日常生活中总是会遇到类似便秘、肚胀、皮肤暗沉等等之类的一些身体症状问题，但是却有不知道这些症状的根源在何处根本没有办法对症下药。但是其实在养生食疗界之
风水知识时间：2024-06-14
我们一生当中可能都会多多少少的遇到一些疾病，这都是正常的，但是有许多的疾病例如癌症一般的还是不得的好。尤其是在现代社会生活的影响之下，有许多的人在追逐生活的同时
风水知识时间：2024-06-11
可能许多女孩子自从成年之后便开始有意识的要保养自己了，但是大多数的女孩子保养自己的方式，都是通过各种各样的保养品或是各种各样的护肤品来对自己进行保养，虽然说这种
风水知识时间：2024-06-10
2009年7月我在四川德阳万佛寺， 一个来访者问：法师，我想问一个不太恭敬的问题？我说：请讲！来访：您在公众场合都是素食，您一个人在房间的时候会不会吃肉呢？我并没有
寂静法师时间：2024-04-27
人生这条路不走也得走，谁也说不清它有多少岔路口。哭着笑着都是过路客，喜剧悲剧都冲你招手。酸甜苦辣都是路，天堂地狱自己走。究竟你往哪里走，灵魂一笔写春秋……这首《
学佛受用时间：2024-03-26
各种各样的蔬菜中，哪种营养价值最高？你可能觉得很难比较。不过，日本最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远超出其他蔬菜，名列第一。维生素C含量比辣
素食养生时间：2024-02-20
背经可以戒YIN和断除吃肉欲望很多人接触到佛学或传统文化后，知道邪淫的害处，知道吃肉的害处，知道持五戒非常重要，但是明理容易，放下困难。人的不良习惯是我们长年累月
戒邪淫故事时间：2024-02-11
夏季吃什么好呢？夏季气温高，人体水分丢失多，因而要多喝水多吃水果。另外还要饮食清淡，饮食要合理。夏季饮食吃啥蔬菜好夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。
素食养生时间：2024-01-20
西兰花富含多种人体所需的营养，被认为是天然的抗癌蔬菜，故被称为“蔬菜皇冠”。健身食谱上总少不了它，那么，西兰花究竟有哪些过“菜”之处？1、护肝排毒，增强免疫力西
素食养生时间：2024-01-11
窗外，车鸣声、风声、雨声，声声入耳！门外，聊天声、电话声、咳嗽声，声声刺耳！室内，呻吟声、呕吐声、吐痰声，声声钻心！这是一首高跌起伏的病房交响曲。整个肿瘤科弥漫
学佛受用时间：2023-12-31
张韶涵的水果素食美容经对于张韶涵，最深刻的印象是那首《隐形的翅膀》，她的歌声干净纯粹，有着澄澈心灵的力量，一度非常喜欢。今天就来为大家介绍一下她的水果素食的美容
素食名人时间：2023-12-25
犯吃肉戒 堕饿狗狱 (刘宋 慧炽)南北朝(刘宋)时,沙门竺慧炽,新野人,住江陵四层寺。永初二年(公元421年)死亡,弟子们为他做七天法会。一天傍晚烧香后,沙门道贤,因去看望慧炽的
佛教故事：释门法戒录时间：2023-09-03
犯吃肉戒 堕饿狗狱 (刘宋 慧炽)南北朝(刘宋)时，沙门竺慧炽，新野人，住江陵四层寺。永初二年(公元421年)死亡，弟子们为他做七天法会。一天傍晚烧香后，沙门道贤，因去看望
佛教故事：破戒果报故事时间：2023-08-30
保罗?麦卡尼把他的“周一无肉日”活动做到周四的欧盟议会上了。他说，遏止全球变暖的个人力量与政府的力量一样大。少吃肉 = 少排放麦卡尼是在欧盟的一个题为“全球变暖和粮
素食环保时间：2023-08-29
“水果、蔬菜营养差不多，作用也一样，所以，每天只吃菜不吃水果或者只吃水果不吃菜都行。”生活中很多人都这样认为。但营养学家指出，这种认识是错误的。尽管蔬菜和水果在
素食问答时间：2023-08-26
钟汉良酒店套房里的钟汉良，穿着哈伦裤，头发吹得高高耸立，随意地在房间里走来走去，像个闲不住的少年。南都记者看着他那张巴掌大的、棱角分明的脸，高而瘦的身材，真的很
名人素食时间：2023-08-26
一提起素食，很多人很容易就会想到寺庙里的僧人生活状态。但是，现在提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的理由，有人则是为了健康，更有人二者兼顾，一举两得。
素食护生时间：2023-08-25
养生之道-萝卜和姜也与肿瘤息息相关？枸杞生姜，萝卜都是大家常常用的药、食两用的补益之物，不过，北京中医药大学主任医师李教授李刘坤告诉大家，如果这三样东西吃的不对
素食养生时间：2023-08-21
一直以来，对于蔬食的误解之一就是宗教意义上的素食教条。那么今天咱们不讲主义，只从本源上唤醒蔬食的清透好味！一、【五谷杂粮】制造快乐的高能量食物麦、大麦、玉米、
素食养生时间：2023-08-21
人在生气的时候呼出来的气都是有毒的。有人将人生气时呼出的气收集在一个瓶子里用蒸馏水稀释后显淡蓝色，打到一个小白鼠身上，小白鼠立刻死亡，进一步证明，人在生气的时候
素食养生时间：2023-08-19
许多人在考虑要吃素时总会担心：“如果不吃肉，能获得足够的营养吗?吃素能获得足够的蛋白质吗?”尽管有许多大量的广告和宣传在进行着错误的诱导，但是我们大可不必担心，素
素食情怀时间：2023-08-16
紫菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，尤其碘的含量很高，有增强记忆的作用，还可抗肿瘤降血脂。 紫菜简介紫菜是生长在浅海岩礁上的一种红藻类植物，颜色有紫红、绿紫及黑紫的
循环系统时间：2023-08-15
保护肝脏必吃11种蔬菜空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、
循环系统时间：2023-08-12
扫描二维码分享到微信或朋友圈