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春节假期综合症的对治思考

菩提书院 2017-03-23

我发现每年春节前后师兄们的修学都会出现不稳定的状态。以今年为例，我分析了自己所带班级的数据，发现从元旦假期开始，现场出勤人数就开始逐步下滑。假期后这种状态依然在延续，差不多过了近一个月，师兄们才恢复到12月的状态。在此期间我采取了一些措施，也做了深入思考，供各位师兄参考。

一、发挥班委作用

我带的班级是春节后才成立班委会的。在成立之后的第一次班会上，我做的第一件事情是跟班委说明目前的班级情况，哪些师兄需要重点关心，优先关心。师兄们立刻承担起来，主动在接下来的几周去点对点地关心这些师兄。另外，部分班委师兄的状态也有些不稳定，他们在班会上说了自己的一些状态起伏，我和其他班委一起鼓励和关心了这些师兄们。班委稳定了，就意味着班里一半的师兄稳定了。通过鼓励班委自己精进修学，同时主动关心其他师兄的修学，达到了很不错的效果，班级的凝聚力和修学氛围都有所提升。

二、重点关注小组共修

可能有师兄会问，不是应该关注自修或者班级共修才对吗?实际上，班级共修状况不佳，往往和小组共修有关。根据数据反映，不来小组共修的师兄往往也不参加班级共修，而自修很难跟进，只能依靠师兄们自觉。而且我发现假期之后，师兄们的自修习惯被打破，对修学会提不起动力，这个时候还去关注他们的自修，容易造成师兄们的修学压力过大，导致他们产生退心。本来他们没有看法义，已经有点不想来参加小组共修和班级共修了，如果我们还追踪他们的自修情况，很容易适得其反，甚至连小组共修和班级共修都不来参加了。

所以我的做法是多去跟组，观察大家的小组共修状态，以鼓励为主，安慰没有看法义的师兄，不要有压力，慢慢调整状态，能看几遍是几遍，想清楚自己来学佛的目标是什么，回忆起之前修学时因获得改变而得到的法喜。正所谓过去心不可得，这周没学好没关系，我们下一周重新开始，重新培养精进修学的习惯，要接纳自己当下的状态，重新培养每天做定课和固定闻思法义的习惯。

我还会在小组共修时适当进行分享，以提高小组共修的效果，吸引大家来参加小组共修。我会和大家交流自己保持修学状态的方法，告诉大家我也会有假期综合症，只是靠修学习惯才不受影响。大家现在还没有这个习惯，所以受到影响，容易低落是正常的，不受影响是超常的。

三、做好数据分析

我有每周做小组共修和班级共修数据统计的习惯。通过分析数据，我才能知道这些改进措施是否合适，还可以通过数据看出哪一些师兄需要重点关注，哪些需要轻微关注，并且能及时做出跟进，了解他们不来共修的原因。我还会把这些信息告诉班委，让他们也一起关注。学习用数据如实分析班级状态，发现问题立即处理，而非沉浸在自我良好的感觉之中。

四、辅导员自己要有耐心

当我发现元旦假期后的出勤率在逐步下滑时，是有点小担忧的，加上那时班委还没有建立，所以我一直陷入独自面对问题的困境。也曾想过一些方法来解决，但事后经过再思考，这些方法可能并不适合，我应该做的是调整好自己的心态，如实地观察师兄们的状态，接纳他们春节假期容易松散的这种因缘，保持足够的耐心，慢慢等待时机，逐步改变现状，不要急于一时，想着可以变魔术一般瞬间让大家都回来精进修学。

正因为有足够的耐心，我才会想到之后的这些改进方法。如果没有足够的耐心，可能我在面对师兄们时就会不自觉地表现出焦躁情绪，那么这些改进措施也就无法起到应有的作用，反而有可能产生副作用。因此我认为辅导员要有足够的耐心，与学员进行换位思考，先调整好自己的心态，才是解决春节综合症最关键的核心。

2024-02-05 18:07

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