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男子只吃素甚至拒绝鸡蛋，却练出一身肌肉，令人惊叹

素食生活 2018-01-16

在我们的日常思想中，不吃肉食，那怎么练出大肌肉呢？谁也不信脱离了这些肉食品，可以练出肌肉！但这位小伙用现实告诉你，吃素一样可以健身增肌。

尼迈德尔加多出生在美国的密西西比州，父母是一名虔诚印度教信奉者，他们对动物具有强烈的同情心，所以从小这位小伙就被父母勒令吃素。

尼迈德尔加多从小就非常喜欢体育运动，在各项运动中也经常名列前茅，这为他后来在健身领域取得成就打下了坚实的基础，17岁在生长发育完毕后，他开始接触健身，进行撸铁训练。

但他一直在吃着95%的素食，另外一部分是由乳制品和鸡蛋来代替的，但是他后来开始拒绝乳制品和鸡蛋，因为鸡蛋也是有生灵的，所以他后来索性放弃了那5%的半荤食品，完全吃素！

看看他的饮食，都是由素菜组成的，他在ins上这样说，希望通过自己的实际行动，告诉那些肉食健身者，只要你吃的对，一样可以长出大肌肉块，并希望粉丝们向他学习。他的这些言论得到了动物保护组织的响应，粉丝量很快便增加到了17万之多。

他健身后的蛋白来源大部分来自于这些如：谷类，豆类，鳄梨，扁豆，沙拉等等食品。他一直认为你的身体就是你吃的东西，所以认为自己是最自然和健康的身体，并致力于素食健身的传播推广！

但不得不说他的健身和饮食的确是有效的，和史蒂芬曹这位知名的健身达人站在一起，肌肉纬度丝毫不逊色！这的确让许多健身界人士不解。尼迈德尔加多表示，其实我们所有的蛋白质都可以在食物中找到，只要你吃的够丰盛就行！因为你看牛，天天吃草，不还是一样浑身肌肉？

他的成绩说明了一切，在2017年IFBB男子健体比赛中，他分别获得了第五名和第七名的好成绩，不得不说，他的确是成功的！对于素食健身者，从来不吃乳清蛋白和鸡蛋，甚至连蛋白粉都拒绝的男人，除了佩服其他真的没话说了！

尼迈德尔加多只是教自己的粉丝，素食一样可以健身，但没有强迫粉丝吃素，所以他得到了许多人的支持。现在很多美国的动物保护人士都反对别人吃肉，跑到别人餐厅内静坐甚至吵闹，无疑是一种愚蠢行为！

2024-02-05 18:11

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