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男子只吃纯素和生的食物，每周能吃掉150根香蕉

素食新闻 2017-08-07

据英国《都市地铁报》8月4日报道，来自英国布里斯托尔的Dane Nash今年21岁，他是一名非常严格的生素食主义者，每天都会吃12份香蕉奶昔，然后还会吃10根香蕉和2磅（约1.8斤）的菠菜。Dane说，自己只吃纯素和生的食物，尽管营养学家告诉他这样的饮食对身体不好，但他依然每天坚持着这样的习惯坚决不改变。

Dane说，自己每天大约80%的热量摄入都是来自那些水果，每周大约会吃掉150根香蕉，他认为这种饮食习惯对自己的帮助很大，这样可以让他的身体和生活更加健康。

两年前，Dane因为长粉刺的问题产生了素食的想法，他觉得人类最佳的饮食习惯就是吃生的水果和蔬菜，烹饪食物对于他来说非常不必要，每周他购买所有的水果的花费大概在160美元（约1076元人民币）。

在过去5个月里，Dane一直坚持着吃生食的习惯，有些时候他会在沙冰里加入一些螺旋藻，这样就可以补充人体所需的蛋白质。

除了香蕉，Dane还会吃一些其他的水果，他的晚餐包括一份巨大的沙拉，其中会有生菜，两大袋混合的蔬菜叶子和很多水果，然后会在沙拉里滴一些鳄梨酱。

这些食物每天会给他提供大约3000卡路里的热量，Dane每次挑香蕉总是会选那些成熟的香蕉，他说那种棕色的、有斑点的香蕉是最好的，就是那种看起来是快要掉了的香蕉。

一般维生素Dane会通过吃乳制品补充，除了严格的饮食控制，Dane还会经常进行体育锻炼，但是他的营养学老师说，这样的生活方式会让他缺乏一些主要的营养成分。

营养学老师说Dane这种饮食习惯补充的香蕉营养是很过量的，尤其是那些对于人体非常重要的蛋白质、脂肪和一些微量元素。而过量的水果成分会让他的血糖水平发生紊乱，这样他很容易就处于患有糖尿病的风险中。

然而，Dane却一直坚持着自己的饮食习惯，他觉得这样对身体十分健康，同时也会食用一些补充剂，现在他更希望确定自己补充了多少卡路里，Dane认为这样的感觉更好。

2024-02-05 18:11

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