眼睛是人们心灵的窗口，想让自己的眼睛明亮充满精气神，那就尝试这样按摩一下吧。
一些物理治疗很有用，以下三个小动作值得常常做：
闭目打圈
很简单，双眼闭合，眼珠打大圈，顺时针、逆时针方向，各转三十圈，然后保持双目紧闭一会。整个过程不消三分钟即完成，每日可做两三次。
不喜欢打大圈，也可以打个横卧8字：。你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原，松弛眼睛肌肉效果更好。
双手护眼
晚上睡觉之前，可以两手掌心，覆盖双眼之上，约十分钟。手臂怕累的，可以找家人、伴侣帮忙。尤其是晚间计算机工作之后，做这双手护眼运动，可以睡得更好。
闭目看太阳
是很舒服、温暖的小活动，什么时间都好，切记是紧闭双目，望向太阳，你会看见连续不同的色彩。大概两三分钟后，就会感觉整个人都不同了，是太阳能的奇妙。
达真堪布：日常行为常观心事事都在种善因在我们日常的行住坐卧等任何时候，都要观察自己的内心。比如行走、安坐、躺卧、吃饭、喝水的时候，如果发现心里不清净，有恶念、烦
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蜜蜡是一种天然的有机宝石，是一种珍贵的琥珀品种，它美丽而娇贵，如果你拥有一块蜜蜡，切勿不可以忽视对它的保养。作为一种有机宝石，蜜蜡是很容易被强酸强碱腐蚀的，所以
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手捧空花盆的孩子从前有个国王，年纪大了，眼睛花了，耳朵也有点聋了，走起路来跌跌撞撞。 国王想：我快要死了。我死了以后，让谁来当国王呢？有一天，国王告诉全国的老百
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步步微风起一行禅师有一处禅修中心,在其通往行禅步道的入口,立着一块大石头,上面刻有「步步微风起」等字,这是多么壮阔、美妙啊!这清新的微风正是吹去在你生死轮回中的烦扰
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给他一片美丽古人云:己所不欲,勿施于人。这句话能被世人作为交际守则流传至今,是有它的精要所在的。其阐述了从古至今保留了几千年的待人接物的人际关系准则包容与理解。前
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