平常注意一些生活细节有助养肺护肺：
1.减少吸入：空气不好时，老人、孩子和有呼吸系统基础疾病的人不宜进行户外运动
2.及时清洗：外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔
3.多喝水
4.居室保温、保湿
5.少吃或不吃有害肺健康的食物。
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冬季5招助护肺
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几款滋阴补阳的冬季养生粥
冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有
宴席时间：2025-06-08
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冬季养生之沉香泡酒，看完所有人都惊呆了！
▎冬季养生之沉香泡酒 ▎除了将沉香香材煮水饮用之外，沉香泡酒也是冬季使用沉香的良好方式之一，这种饮用方法是通过酒精，将沉香油脂提取、并溶于酒品中，饮用后促使人体
沉香知识时间：2025-04-13
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净慧法师：戊寅年柏林禅寺冬季禅七开示
戊寅年柏林禅寺冬季禅七开示净 慧(1999年1月2日-21日)起七说偈一个选佛场,僧俗分两堂,同唱无生曲,共证涅槃王;寂寂清光满,惺惺道味长,打得虚空碎,当体露真常。赵州祖庭柏林
汉传人物时间：2024-04-24
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冬季养生拗九粥的做法
原料：糯米、花生、红枣、桂圆、孛荠、葡萄干、薏米、红糖(买红糖时旁边一位依姆好心告诉俺，糯米与红糖的比例一般应为1斤：3两)做法：1、先将花生去皮(花生外皮又名红衣
主食类时间：2024-04-15
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冬季多吃4种果
冬天吃什么水果好？美国《美好饮食》杂志最新推荐了4种水果。1．柚子。柚子含糖量低，每100克仅含糖9.5克。常吃柚子有助于预防糖尿病。但吃柚子每天最好不超过200克。2．橙
素食养生时间：2024-02-17
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冬季素食比肉类更养生
哪些素食比肉类还营养呢？随着天气的渐渐转冷，大多数人都喜用食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗将来的严冬的寒冷，以下素食就是秋冬进补的宝贝，它们价
素食养生时间：2024-02-17
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冬季饮食不能少的4种食物
1、香蕉：缓解压力和焦虑一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。2、姜茶：治恶心姜茶能够缓解
素食养生时间：2024-01-14
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冬季养生：男人“冷”养女人“热”养
信息来源：中国佛教素食网冬季养生男女有别对于温度的感知，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣紧裹，还是冻得手脚冰凉、瑟瑟发抖，男人穿着薄衬衣，却仍然精神抖擞；炎炎夏日
素食养生时间：2023-08-31
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七款冬季滋补药膳粥(图文)
黑芝麻粥黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，
内分泌系统时间：2023-08-29
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自制冬季养生粥(图文)
红枣粥：取红枣50克，粳米100克，共煮粥食。尤适用于身体虚弱的中老年人。 人参粥：取人参3克，放入砂锅内，加水适量用文火煮20分钟，然后加入粳米100克，煮至粥稠，放入适
免疫系统时间：2023-08-01
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冬季第一果山楂
山楂是冬季火红的第一果！山楂虽小，营养却很丰富。新鲜的山楂可直接食用，切片泡茶喝营养也很丰富！山楂中含有脂肪酶，能帮助消除体内脂肪、减少脂肪吸收。山楂中的多种有
素食养生时间：2023-07-26
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冬季吃干果可润燥
冬天皮肤干燥怎么办？冬季来了，人的身体也跟着燥起来了，适当吃一些滋润的食物，能够有效润燥养生。甜杏仁滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。核桃仁有顺气补血、止咳化
素食养生时间：2023-07-26
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女性冬季多吃干果
冬天天气寒冷干燥，对女性的皮肤会有很大的伤害。下面就给大家介绍4种健康又养颜的干果。紫葡萄干补血水果中医认为葡萄具有补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小
素食养生时间：2023-07-26
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周一请吃素：7种绝佳素食，让这个冬季不再冷~
莲藕：生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。板栗：栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳
素食新闻时间：2023-07-08
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素食主义者冬季吃什么蔬菜好 适量吃素食的好处有哪些
食物是我们获得能量的主要途径，有食物存在的地方才会有人来。如今，吃素食已经成为一种潮流，因为对于素食主义者来说只有素食才能让他们拥有好身材和健康的身体。冬季的蔬
素食护生时间：2023-07-04
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冬季素食养生的《四冬》
冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。冬笋冬笋是立秋前后由毛竹（楠竹）的地下茎（竹鞭）侧芽发育而成的笋芽，
教你做素食时间：2021-11-14
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冬季饮食保健 腊八粥帮你祛病疗疾
时值隆冬，在腊八这天，人们通常有喝腊八粥的习俗。腊八粥为中国节令小吃，其味多样，清香甜美，营养丰富，还是一种极好的冬令食疗佳品。各地因民俗的差异，腊八粥所用原料
其他文章时间：2015-01-27
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