没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的毒，排毒，成为很多女性节后的健康口号。
其实所谓的毒，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的毒。
一是饮食调整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、菠菜、香蕉和柿子等。
二是运动抗毒。建议白领女性每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。
三是自我按摩。医生介绍了一个白领自我按摩的方法：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。
六种米饭食谱排毒养颜又瘦身1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳
美容健身时间：2025-03-09
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。而有四种蔬菜汁有助于排毒养颜。蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小
美容健身时间：2025-01-23
【知苦，是为了给心灵排毒】在这个物欲横流的社会，我们的感受时时被各种刺激所麻痹，被各种诱惑所分散，终日在妄念中蝇营狗苟，已经失去感知痛苦的能力。但这种痛苦并不会
汉传人物时间：2024-12-06
可能大家在日常生活中总是会遇到类似便秘、肚胀、皮肤暗沉等等之类的一些身体症状问题，但是却有不知道这些症状的根源在何处根本没有办法对症下药。但是其实在养生食疗界之
风水知识时间：2024-06-14
大米和小麦都是重要的传统食粮，我们离不开它们。但如果你可以把更多谷物引入食谱，则可以为身体注入更多元的营养素。下面这些谷物食品营养丰富，而且很容易在菜市场或超市
素食养生时间：2024-03-15
芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体
素食养生时间：2024-02-15
蔬菜水果中含有特殊的抗癌物质是任何食物无法相比的，我们要做的就是将那些营造人体酸性体质物彻底放弃掉，改吃弱碱性的食物。时令蔬果最好生食连皮吃其实，对于蔬菜水果
内分泌系统时间：2023-09-03
苗条的身材、光洁紧致的皮肤是每个女人希望拥有的，所以很多女人会不惜委屈自己的胃，虐待自己的身体。最近河西区的张爱琴朋友推荐了一种方法，对皮肤很有好处，还能瘦身呢
内分泌系统时间：2023-09-03
秋季，很多朋友渐渐把养生的重点放到进补上。在此之前，不妨先把体内的毒素排掉，为进补扫除障碍。经常熬夜热毒重 经常熬夜之人，阴虚火旺，加上天气较热，外热引动内热，
内分泌系统时间：2023-09-02
专家认为，一切疾病的基本原因是身体的生化失衡，造成身体生化失衡的原因则可归纳为四种：1、错误的饮食习惯2、不良生活方式3、环境污染4、情绪和压力。在这四种成因中则
素食养生时间：2023-09-01
人体内其实有多毒素存在，这些毒素来自人体消化和代谢过程中的副产物(不被人体吸收利用的废物质)，而“排毒”就是这些废物质的正常代谢过程！人体的自然运作机制会藉由各种
循环系统时间：2023-08-18
黄瓜黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜
循环系统时间：2023-08-17
眼下，女人们谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部
循环系统时间：2023-08-16
怎么给肾脏排毒更顺畅?中医认为给肾脏排毒可以从饮食及穴位两个方面来下手，具体的做法如下：1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出
循环系统时间：2023-08-11
1.红豆可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。2.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、
素食养生时间：2023-08-11
现在为各位爱美的mm介绍素食当中能够有排毒功效的食物，一定记得要多吃哦!01、地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起
免疫系统时间：2023-07-31
1、红豆可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。2、海带海带中含有一种叫硫酸多糖
免疫系统时间：2023-07-29
素食主义者们好！在如今这个社会中环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，废物长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮
素食养生时间：2023-07-26
来源：资料图 怎么给肾脏排毒更顺畅?中医认为给肾脏排毒可以从饮食及穴位两个方面来下手，具体的做法如下：1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增
循环系统时间：2023-07-15
素食并不必然成为健康饮食。吃素同样有营养平衡问题，如果搭配不当，不仅不能得到足够的营养，也不一定会降低疾病的发生率，或者带来苗条的身体。食物中不加入肉类和鱼类原
素食问答时间：2023-07-07
素食一段时间之后，身体变敏感，吃到不干净的食物跟调味料会有反应，甚至拉肚子，现在只能吃很干净的食物，难道是吃素降低了我们人体的免疫力吗？让我们一起来了解真相吧
素食养生时间：2023-06-19
手部反射区自我按摩保健操郎凤岗2007年7月手操名称操作方法适应症1、双手十指对压。双手十指用力对压32次。强心醒脑。2、推按头部（大拇指的指腹）:包括大脑、前额、脑垂体
其他文章时间：2021-03-27
手掌部穴位按摩保健法手掌部穴位按摩保健法郎凤岗2007年8月一、手掌部按摩的要点：1、手部经络连通五脏六腑。其手掌部有明显的25个穴点，可防治50余种疾病。2、身体左侧的
其他文章时间：2021-03-12
问：一般说病是业力所致，但医生给病人做针灸按摩，请问业力是否会转给医生？净空法师答：病与业力有关系，与造业有关系，但是有病一定要看医生。而医生替人治疗，业力会不
汉传法师时间：2014-02-12
癌症是什么？50年代，60年代，70年代，80年代的时候，那时候条件好的人家一个星期吃一次荤，一般的人家一个月吃一次，像我们这样的人家一年吃一次两次。杀生率非常的低，人
汉传法师时间：2016-07-27
我们对疾病的认知不够，其中一种是害怕疾病。有些人一生病，就想着用最好的治疗方法，尤其是现在有癌症。癌症很多都是被吓死的，吓过度后，心神不宁，然后被过度治疗，就死
佛学入门时间：2016-12-05
玄奘后半生主要从事佛经的翻译，他主持翻译的佛经有什么特点？是像《西游记》所说，是玄奘为中国带来了大乘佛典吗？请继续收听南京大学哲学系傅新毅教授讲述《玄奘西游记》
佛学视频时间：2020-06-08
佛学视频时间：2020-09-26
大米和小麦都是重要的传统食粮，我们离不开它们。但如果你可以把更多谷物引入食谱，则可以为身体注入更多元的营养素。下面这些谷物食品营养丰富，而且很容易在菜市场或超市
四季养生时间：2013-11-30
女人体内积毒皮肤差 环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内
素食美容时间：2013-12-01
按摩是一项很适合老年人的养生方式，闲来无事按摩一下手脖、脚脖和脖子这三个部位，可以起到延年益寿的保健效果。◎手脖：中老年人手关节容易老化，加上平时干活、用力，日
健康知识时间：2014-02-24
据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大
素食美容时间：2014-03-05
然而，老年人往往患有不同的基础病,在疏肝的同时，调养其他脏腑也不能忽视。为此，笔者采访了广东省第二中医院内分泌科的主任医师吕雄以及广州中医医院内科的主治中医师刘
四季养生时间：2014-03-08
人们常说友谊不分国界，其实友谊也可以跨越外表和物种的差异。据英国《每日邮报》3月20日报道，网友HenryMp在印尼朋友家中拍下了一只猕猴和家养猫咪之间的嬉戏场景，照片展
趣闻轶事时间：2014-03-21
排毒有时间和周期吗“每天晚上9：00～11：00，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成
素食美容时间：2014-04-10
柠檬水的功效1：排毒 每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。柠檬水
素食美容时间：2014-04-15
春夏之季多吃五种果蔬排毒效果最佳（网络资料图）肝脏是人体最重要的解毒器官，体内的许多毒素经过肝脏的一系列反应后可以转化为无毒或者低毒物质，因此，肝脏在解毒过程中
四季养生时间：2014-05-23
【妙香净素】的门头，还盖着大红纱曼，店内一楼的散座只有零星的几桌食客在安静用餐，小桥流水般意境的古朴装修，显得愈发静谧。小编占领了一楼两间包厢的其中之一。妙香净
素食地图时间：2014-06-16
[原标题]常吃五种食物清肠排毒又美丽“肠道美，人就美！”……这句可爱的广告语引起了很多女人对于“肠龄”的重视。健康专家也指出，只有肠道年轻化，才能促进营养吸收、肌
食物养生时间：2014-06-19
每天一块钱芫荽，为肾脏排毒自然疗法的医生有个十分有趣的说法，人们每天可以花一块钱的芫荽来为肾脏排毒，这种方法远远好过药物治疗，并且是自然的疗法。我姐姐就给我发过
食物养生时间：2014-07-27
1900年出生的陈立夫先生，走过一世纪风云路，是中国现代史上的重量级人物。陈立夫先生认为，长命百岁，是人人所期望的，但是非人人所能达到的，其原因甚多。一、有属于先天
长寿探讨时间：2014-09-20
果汁断食排毒法，相信大家应该不会陌生吧？最近有越来越多标榜只要连续数日只饮用果汁且不进食就能清除体内毒素的果汁产品出现，甚至有人表示体重真的有下降，皮肤也感觉变
健康知识时间：2015-01-12
[原标题]秋天是排毒的好季节！8种食物快吃起来秋季是丰收的季节，也是排毒的好季节哦！一直想排毒瘦身的同学一定要把握好时机，把下面这些具有排毒功效的美食做成沙拉和汤
四季养生时间：2015-09-23
“肠道美，人就美！”……这句可爱的广告语引起了很多女人对于“肠龄”的重视。健康专家也指出，只有肠道年轻化，才能促进营养吸收、肌肤光滑、心情大好、五脏六腑都处在良
食物养生时间：2015-10-20
扫描二维码分享到微信或朋友圈