七个方法，让自己安静专注。
1观察呼吸呼吸一直在冥想中占了重要的位置，是生命中真真切切正在发生的现象。观察让我们可以回到当下，感受生命，持续的观察呼吸，心就会平静下来。在我们的情绪激动时，
雲上傳音
凡心所感，皆是心相！修行绝不是为了找到所谓的 "好感觉"
当你遇见了某个人或事请，产生了身体上的能量感受时，注意调查你的信念或念头吧！我们从外面感受到的能量与美好，没有一件不是心投射出去的返回！一念生信人们常说一些修为
所有的身病，都是心病的外延。
人的病根一般可归结为人体内的三浊：浊气、浊水、宿便。但人们最容易忽略、最不容易找到，也是最难解决的病根却是由心产生的种种不良情绪。这才是万病的根源、病根的病根。
你曾经压抑的情绪，身体都记得……（深度好文）
偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外，她的家庭关系一直很糟。人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是
一切法唯心生，心若乱了病就来了。
养生的最高境界是养心。人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是本自具足的。人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因
你浪费了多少能量，只是想去改变别人？
诚实地看看你的生命，写下现在你想去改变的人的名字，和你一起工作的同事、一起生活的人、你的家人、你的朋友、你的老板、某银行经理……然后，回顾你的生命，想想你花掉了