番茄柠檬汁
基本特点 排毒美白，对预防色斑很有功效基本材料 番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬
果汁饮品
活力金桔柠檬汁
材料：金桔5-8颗，柠檬半个，果糖适量，话梅适量 作法：1. 将金桔洗净后，切半切，搅汁。2.连同果皮和汁放入杯内，加入柠檬汁和果糖，话梅，用开水混合调匀即可食用。3.冷
甘蔗薯泥腿
【材 料】：甘蔗200克，马铃薯200克，香菇2朵，素火腿，红萝卜各30克，玉米粉1大匙，面包粉150克【调 料】：盐，糖各半匙，麻油，胡椒粉各1/4匙，素沙拉酱2大匙。【作 法】
菠菜三丝卷
【材 料】：菠菜叶300克，香菇2朵，酸豆角100克，红萝卜50克，竹笋100克，玉米油1大匙。【调 料】：1、素高汤1大匙，盐，素鸡粉各半匙，胡椒1匙2、素高汤1大匙，酱油1匙，
核桃浓汤
材 料.核桃150克 (先洗净备用) .煮熟的小薏仁180克 .奶油球 6个（每个11ml，共66ml) .莲藕粉 40克，加些冷水拌匀备用（可用太白粉替代） .糖 60克 .水 1000克 作 法 1、将
素食推荐：冰糖炖雪梨
食材：梨、冰糖、枸杞做法：1.梨洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再挖除中间的核。2.把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗（蒸好的梨会流出很多甜汤，最