吃素不仅是吃素，还是一种优质的生存法则
一名退伍军人吃素二十年的点滴领悟曾有军旅生涯的我今年五十一岁了，吃素食已有二十年。我转业到事业单位工作了十四年。在工作环境中，我与同事们有很大的不同。周围人都是
素食养生
夏日解暑--糯小米小凉糕（一）
素食--糯小米小凉糕材 料：糯小米150g、清水220ml、红豆沙、糖桂花适量做 法：1、晚上蒸的糯小米饭，米淘干净放入清水，比例是1:1.52、用电砂锅蒸40分钟，香糯的小米饭就好
夏日解暑--双米玫瑰凉糕（二）
素食--双米玫瑰凉糕材 料：糯米150克、粘小米50克、柠檬汁几滴、玫瑰花瓣适量做 法：1、锅内烧开水，倒入糯米，让糯米煮一会，以捞出用手捏，比较软粘为准2、捞出的糯米，
美食广场--彩椒口蘑
素食--彩椒口蘑材料彩椒（红椒、黄椒），口蘑，酱油，植物油做法1、口蘑去蒂，切成片。2、彩椒切成滚刀块。3、锅中倒入适量的油，下口蘑翻炒。4、口蘑快熟的时候，加入彩椒
美食广场--娃娃菜豆腐煲
素食--娃娃菜豆腐煲原料：娃娃菜适量、豆腐适量、炸酥肉适量、香菜适量、花椒水适量、玉米油适量、蚝油适量、生抽适量、盐适量、蒜末适量、牛肉粉适量。做法步骤：1. 准备
美食广场--拔丝豆腐
素食--拔丝豆腐材 料：嫩豆腐，泡打粉，白糖，食用油，面粉，生粉步 骤：1.嫩豆腐切块。2.四小勺面粉，两小勺生粉，一小勺泡打粉加适量清水调糊，最后滴加少许食用油在糊里
三种樱桃的元气吃法，让你活力整个夏日
“流光容易把人抛。红了樱桃。绿了芭蕉。”又到了一年一季吃樱桃的时节了，樱桃因玲珑剔透的外表，酸甜可口的滋味深受大众的喜爱，而且它的营养价值也极高，下面就和大家来
那些清热泻火的时蔬，每一道都很下饭
一、丝瓜尖丝瓜尖性平味甘，具有理肺化痰、清热泻火、凉血解毒、通络止痛的作用，对于咳痰黄稠，咽干口苦，口腔溃疡，关节肿痛有改善作用，是夏季不可或缺的好菜。菜谱：凉
夏日吃这种水灵蔬菜，味道好营养价值高
西葫芦外表水灵，其营养价值非常高，其含有大量的水分和维生素以及多种人体代谢时必须得矿物质，人们食用以后可以快速吸收这些营养，加快皮肤细胞代谢，让皮肤变得水嫩红润
5种豆腐皮的做法，完美补充食素者所需蛋白质
吃素的人最常被问，会不会蛋白质跟不上，其实啊，只要正确摄取，植物里绝对含有足够的蛋白质，健康的豆制品含丰富的蛋白质，还具有钙、镁、钾、大豆异黄酮、B族维生素等营
在家做碗纯素炸酱面，好吃到停不下来
炸酱面是中国传统特色面食，在中国北方十分流行，但是，在饭店里很少能买到纯素的炸酱面，今天教大家在家做纯素炸酱面，好吃到停不下来！主料：新鲜面条、菜码制作炸酱的原
素食者必知！8种优质蛋白质来源
蛋白质的首要功能是建构组织。 它是人体所有细胞：皮肤、毛发、指甲和骨骼的主要结构性成分。素食者经常会被问及：“你从何处获取蛋白质？”推荐来自植物的优质蛋白质，这
素食生活对我们的影响！越素越健康!
经常有人担心，素食营养不足。对于这个忧虑，素食者最常见的反应是笑而不答。他们可能乐于与肉食者比谁更健康。毫无疑问，从各个角度看起来素食者更健康：他们的身体更轻盈
素食，您所不知道的那些秘密
一直以来，对于蔬食的误解之一就是宗教意义上的素食教条。那么今天咱们不讲主义，只从本源上唤醒蔬食的清透好味！一、【五谷杂粮】制造快乐的高能量食物五谷杂粮的代表性食
儿时的回忆，记忆中的味道！春天的美食榆钱，你一定要尝尝！
小时候，每当春分时节，母亲边给我们做香甜的榆钱饭，边念叨着谣曲儿：榆钱、榆钱，吃了榆钱，家家都有余钱榆钱，又名榆实、榆子、榆仁、榆荚，是榆科植物榆树的翅果。每年
9元钱的素食自助餐可以吃到撑
现在人们的生活水平越来越高，吃什么成了人们平时生活的一大难题，当然这也是困扰我的一个问题，今天又像往常一样翻看某团购网站，一个素食自助餐厅引起了我的注意，一位只
火爆福州的素食自助餐为何这么便宜(福州市素食自助餐)
最近在福州做市场调研，朋友表示要请我去吃福州最火爆流行的素食自助餐，自助餐我是吃过，但是素食自助餐，确实没吃过，听到素食两个字，爱吃肉的我，内心是拒绝的。但是他
常吃5类素食(吃素食有哪些)
无机盐（也叫矿物质），是人体所需的七大营养素之一。而锌是众多矿物质中一种，也是非常容易缺乏的一种物质。在人体当中，锌存在于众多的酶系中，如乳酸脱氢酶、碱性磷酸酶
如何在新西兰开一素食馆(新西兰开餐馆)
如何在新西兰开一家素食馆我前段时间写了一篇《开一个素食店好不好》，有一个奥克兰的朋友就来告诉我，受到启发了，想在奥克兰开一家素食馆，想具体听听我的建议。趁着她来
真的可以越吃越瘦？营养师说这样吃确实可以瘦！
减肥这件事其实是7分吃3分练，健康合理的饮食才能帮助我们减肥，但是很多人都尝试过节食不吃饭这种不靠谱的方法，走了不少弯路...今天我们就来说一说那些越吃越瘦的食物~如