菱角素肉汤
时间:30分钟材料: 香菜少许、素火腿100公克/香菇6朵、菱角300公克调味料: 盐1匙、味素1匙要领:菱角买以剥壳的较方便。做法: A、将香菇泡水泡软。B、素火腿切块，香菜切末，
汤羹类
南瓜银耳汤
南瓜银耳汤主料：主、配料：南瓜、银耳、红枣各50克。调料：精盐2克，白糖20克。 菜系类别：汤菜系列 详细介绍： 制作方法：1．银耳、红枣用水泡开，南瓜去皮切块。2．将南
红枣白菜羹
【材 料】：红枣12粒，白菜600克，粉丝150克，素火腿50克，素高汤3杯，盐半匙【调 料】：素蚝油1匙，素鸡粉半匙，太白粉1匙，麻油少许【作 法】：1、红枣洗净用冷水浸泡20
减脂美白汤
材料：冬瓜100公克 、银耳1钱 、红萝卜50公克 、薏仁1两 、去核红枣3钱 、生姜3片 、白芷3钱 、黄耆3钱调料：白糖或冰糖做法：先放入银耳、薏仁烧成半熟，再放入冬瓜、红萝
素高汤
素高汤（一）材料: 黄豆芽：３斤,红萝卜：１.５个, 甘蔗头：６节,水：１８斤【做法】Ａ、红萝卜洗净去皮切块，甘蔗头剖开切块。Ｂ、油锅烧热，黄豆芽炒香，加水及全部材料
莲子木耳羹
【主 料】：莲子肉30克、白木耳20克。【作 法】：用水400毫升文火煮烂，放冰糖少许。每日清晨食之，食后稍事活动。【功 效】：莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚。白木耳善
西施豆腐
特色：色彩雅丽，配料丰富，滑嫩味美。 材料：豆腐300克、素火腿25克、罗汉笋50克,（一般超市有卖）鲜香菇50克,青豆25克、西红柿一个。 调料：植物油50克, 大葱3克,盐3克,
白扁豆番茄木耳汤
新鲜的白扁豆，外壳绿绿的、里面豆儿白白嫩嫩，浅灰绿色的丝丝豆纹隐约可见，买回家、剥出来一碗漂亮的白色泛绿的豆豆！哦，做个白扁豆汤吧！ 原料：新鲜白扁豆（也可用干
莲子桃子蕃茄汤—清新润燥的甜汤
莲子桃子番茄汤，滋味甜美清新润燥，很适合工作紧张、生活压力大的上班族饮用。莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子煮汤，对于改善心火内炽、所致的烦躁不眠有很
小白菜炖豆腐
原料：北豆腐、姜、西红柿、小白菜、盐、蘑菇精。做法：1、烧油炒一下姜沫2、放入西红柿炒化3、放入切碎的豆腐，翻炒片刻，加水煮10分钟4、小白菜切碎，放进去煮沸，加入少
腐竹香菇凉瓜煲
主料：苦瓜、腐竹、黄豆、咸菜、香菇、调料：盐、蘑菇精、胡椒碎粒做法： 1、先将苦瓜洗净对半切开、去掉中间的籽后切成条状，腐竹泡发一会捞出切成段、放入油中略炸一会捞
海茸荸荠汤
海茸荸荠汤海茸生长于南极维多利亚岛，是纯天然极地藻类。海茸除了含有陆地植物的营养成分如蛋白质、维生素、纤维素、钙、碘、钠、铁、钾、磷、锌、硒微量元素外，更具有海
枸杞西米银耳羹
主料：雪耳 枸杞 西米 红片糖做法：1、雪耳浸泡至软，枸杞洗净2、雪耳枸杞下锅煲熟后下片糖调味①3、煮西米，煮几分钟看见白心时关火加盖焖至白心全变透明，煮好的西米放冰
素食养生汤 淮杞桂桂圆肉冬瓜汤
淮杞桂桂圆肉冬瓜汤暖胃，健脾材料：淮山2两，冬瓜1斤，桂桂圆肉5钱，马蹄5个，枸杞8钱，老姜2片做法：洗净所有材料，桂桂圆肉泡水浸软，取一块老姜，切两片备用，冬瓜切成
素食养生汤鲜人参杏仁瓜汤
鲜人参杏仁瓜汤清热，宁神，去肠胃积热材料：鲜人参2根，半生熟木瓜1个，南北杏2两，蜜枣5个，无花果6粒做法：洗净所有材料，木瓜去皮去籽切大块。锅中注入8分满水，水开后
素食养生汤黑木耳红枣汤
黑木耳红枣汤补血排毒，治贫血，体虚材料：黑木耳2两，红枣30粒，红糖适量做法：洗净所有材料，红枣去核。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小
素食养生汤莲藕红枣汤
莲藕红枣汤养阴清热，养颜补血材料：莲藕1斤，红枣20粒，桂桂圆肉1两，陈皮1片做法：洗净所有材料，桂桂圆肉泡水浸软，莲藕结成大块，红枣去核。锅中注入8分满水，放入陈皮
百合雪梨银耳羹
我们的使命：传承传统文化 共筑美好家园我们的宗旨：做好百姓保姆我们的价值观：孝悌忠信 礼义廉耻 仁爱和平百合，养阴润燥，补肺阴，清肺热；雪梨，生津润燥，清热润肺，
素食江湖 20款养生汤
1.双莲百合圆肉汤安神，健身，预防心悸失眠材料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱做法：将所有材料洗净，莲藕切成大块装备用，在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材