素食养生--香甜土豆饼-材料-土豆一个、黄瓜一根熟玉米粒50克、胡萝卜一根面粉一勺、胡椒粉、盐适量-做法-1.土豆洗净去皮，切薄片，上锅蒸熟。2.准备熟玉米粒，黄瓜和胡萝卜分别切丁。3.蒸熟的土豆趁热压成泥。4.加入
素食藕丁巧搭配，酸酸甜甜，爽脆如春原料：莲藕、胡萝卜、姜、葱、蒜、淀粉、油、白糖、陈醋、料酒、生抽。做法步骤：1.莲藕去皮切丁，后来又切了点胡萝卜丁。2.莲藕、胡萝卜丁下沸水锅焯水1分钟捞出。3.按照“1酒2
素食养生-三菇烩豆腐1、香菇、金针菇、蘑菇洗净，豆腐切成片待用2、锅中油烧至六成热，放入豆腐用中火煎3、煎成两面呈金黄色4、倒出多余的油，放入三种蘑菇翻炒5、炒至蘑菇变软6、加入适量素高汤和水，用中火焖十分
红糖豆渣馒头——素食面粉300g、豆渣300g红糖120g、酵母粉5g-做法-1.30g水取一点将酵母粉化开，倒入豆渣、面粉、红糖以及剩余的水混合，揉面，揉到光滑2.将面团放在温暖处发酵到两倍大3.将发酵完成的面团重新揉压排
冬日暖阳，您的食谱已更新春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。冬季寒冷，万物虽萧条，却是根茎类蔬菜大量上市的时候。根茎类蔬菜中含有丰富的淀粉、矿物质和碳水化合物，不仅可以提供身体所必须的营养成分，而且还可以
素食——宫保杏鲍菇材料：杏鲍菇1个，花生40克，红椒半个，青椒1个，色拉油适量，豆瓣酱半勺，生抽1勺，醋1勺，姜片3片，盐、生粉、花椒、味全高鲜、香油少许步骤：1、杏鲍菇洗净，切成小丁，青椒和红椒切成小块2、
素食健康篇：谈素食养生吃素食者，如果不是为了信仰，就是为了养生。因为现代科学已经证明——动物性食品都含有胆固醇。胆固醇会促进血管硬化，引起多种心脑血管疾病，促进衰老，缩短寿命。植物性食品则不含有胆固醇