每次打完豆浆后会剩下很多豆渣，你可千万别把它们扔掉，其实豆渣是一种很有价值的食品~它可以增加女性的雌性激素，降低血液中胆固醇，有丰富的食物纤维，也能有预防肠癌及减肥的功效~豆渣的做法也很多样，可以做成饼
57年次的趙文欽後致罹癌力推廣養生早餐文化，中年創業向勞動部申請微型創業鳳凰貸款，成立「菇MORNING蔬食餐飲」，將西式早餐結合素食餐飲，主打健康天然，每樣餐點都現點現作，且食材蔬果都當天採買並採取減鹽少油
一项新的研究认为，喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的概率比较高。目前尚不清楚麦片是否对体重控制有直接作用，但研究人员认为，很多盒装麦片里富含的纤维、维
第一次见到他的作品是北京奥运会开幕式上的《画卷》篇，至今都记得那一幅由舞蹈演员用肢体画出的太阳、山、河的画卷，大气磅礴地缓缓升起时带给我的震撼。不过那时候我并不知道这个梦幻篇章的编导叫沈伟。后来有幸在
营养的早餐是人们一直在追求的，因为一天之中最重要的一顿饭当属早餐了，只有早餐吃得好，吃的有营养，一天的工作才会顺利进行，那么健康有营养的早餐我们怎么吃？蔬菜是人体极为重要的各种维生素、矿物质的来源。然
天气日趋炎热，人们的饮食也日趋清淡，很多人对早餐开始不像平常那么积极。有人认为，到了夏季，天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进行补充。早餐是一天中
原料：豆渣、免煮燕麦片、豆浆、白糖适量。做法：1、留一份打豆浆剩下的豆渣、豆浆一杯(豆渣中有黑豆，颜色发黑)。2、在豆渣中加入燕麦片。3、加一勺白糖，增加甜味。4、倒入适量豆浆把燕麦与豆渣调匀成糊。5、平底
民以食为天，在今日，大众已渐渐觉醒到素食(素食食品)才是最健康(健康食品)的饮食。很多朋友自己吃素，但却苦于不知如何给小孩吃素，在此我愿意和大家分享我的心得。我的小孩（永为）是胎里素，目前已两岁四个月，仍
网上有段子说，每天就只有三个问题困扰自己最为深刻，那就是早餐吃什么和午餐吃什么以及晚餐吃什么。其实仔细想想之后这一番话其实也没有什么毛病，但是很多时候，怎么吃要比吃什么更加重要。因为如果食物搭配正确，
一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。许多营养知识比较丰富的人都知道，全麦面包更有利于身体健康(健康食品)，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化(消化
发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食物营养更丰富，原因就在于所使用的酵母。实验证明，酵母不仅改变了面团结构，还让它们变得更松软好吃，这也大大增加了馒头、面包的营养价值。因此，常吃发酵食品有如