很多人把蛋白质等同于营养，蛋白质摄入不足被称作“营养不良”。也有很多人认为蛋白质永远也不怕摄取太多。一个人到底应该从哪些食物中获取蛋白质才足够和完整呢？关于这个问题的争论持续不休。大多数人想到蛋白质时
如果我们希望身体健康，最简单的做法就是从根本做起——改变饮食习惯；采植物性新四类饮食：蔬菜、水果、全谷类、及豆类。巨量营养素与微量营养素胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏内细胞180天更换
我们谈论的“养生”是什么？如果养生只是养身体，就成了养肉，那和养二师兄有什么区别？我们这里所说的养生，就是养命。第一，是改命。短命改成长寿，穷命改成富命，多病改成健康。第二，是强命。把羸弱变强壮，把渺
你也许很爱吃面条，但如此超级加大碗拉面，你能在60分钟内吃的一干二净吗?这是美国旧金山PHOGARDEN面馆推出的SuperXXL越南拉面，只要你挑战成功，在规定的时间内吃完整碗面，就会看到碗底的祝贺成功的文字“你做到了
1.红豆可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。2.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有益于排毒、消
忏悔业障的时候，要具足四种对治力。其中第二种是厌患对治力，就是对往昔所做的恶业，有一颗强烈的追悔之心。我们不应该这样愚痴颠倒，不应该做这些恶业，不应该让自己这样无穷无尽地烦恼痛苦。我们犯了很多很多的过
雄兵连诸天降临：斗战胜佛孙悟空真的存在吗？是超级兽体还是神？自从《雄兵连》有了悟空的出现后，大家对斗战胜佛的争论就没有停止过，有的小伙伴觉得孙悟空并不是真实存在的，而是一个被卡尔解放出来的思想，然后塑
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素食新说：9种超级素食关乎生死影响一生编者按：每当我们坐下来用餐时，其实，就是在做生与死的抉择。这一说法听起来很吓人，却道出了一个朴素的道理：你所要享用的饭菜，将会影响你的健康，甚至决定你的寿命。这里
美国《女性健康》杂志报道，美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。菠菜：1杯菠菜的维生素K