降低

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降低人生的苛求

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食物中蕴含着大量的营养物质，有的能够抗氧化，有的能够减轻肥胖，从而减低肿瘤的风险等等。1苹果苹果富含膳食纤维，可以通过多种方式降低肿瘤风险。比如，肠道细菌可以使用果胶（苹果膳食纤维的主要部分）来产生保

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全球疫情肆虐，生死交关之际，这群前线医护是所有病人的倚靠，他们也是和死神最靠近的一群，无时不刻都有染疫的危险。美国约翰霍普金斯大学研究团队，针对法国、德国、义大利、西班牙、英国和美国的一线医护，做了有

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台湾星云大师讲过这样一件事：他的一位很有名望的教授同伙带着上中学的女儿去街上买生果。遴选生果时，因教授穿戴简单朴素，不像有钱人，小贩很不耐烦：你到底买不买？教授礼貌地回答：买！教授将挑好的生果递给小贩

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马铃薯浑身是宝。它能降低罹患结肠癌、乳房癌、胃癌、贫血、防止高血压的风险，肌肉收缩有利于你的牙龈健康，可保护身体免疫系统健康，免受感染。富含维生素C，防衰老中国食品科技学会副理事长、国际食品科技联盟执

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早起一杯茶：国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%。睡眠时间适中：英国科学家的研究表明，每天睡眠时间超过9个小时或低于6个小时，都会损害人的寿命。坚持饮用

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秋高气爽，登高望远。秋天是非常好的爬山的季节，登山是一种非常好的运动，不仅可以呼吸大自然清新的空气，看遍山上美景，陶冶情趣，还可以达到锻炼身体，使身体更加健康的目的，而且，登山可以有一种征服自然的感觉

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人的血液在血管中循环流动,如果血液过于黏稠,血流速度必然会慢,严重时可影响人体重要器官的血液供应,引发心脏病和中风。水是人体中的重要物质,大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起的身体失水,都可使血容量减少,此时血

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