伸展肱三头肌紧致拜拜肉动作名称:肱三头肌伸展功效:这是一个锻炼肱三头肌非常简单且有效的动作,在紧致拜拜肉的同时,塑造手臂后侧的优美线条。分解动作1分解动作1站姿,挺胸抬头,右手握哑铃,并将手臂贴近耳侧举
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