柠檬

干柠檬泡水喝不到维C

吃大豆柠檬防感冒

氨基酸和维生素C都是我们身体不能自己合成的必需营养素，只能通过食物来摄取。这两种物质不仅是新陈代谢不可缺少的物质，而且能有效提高免疫力，在秋冬感冒高发季节，常吃富含这两种营养素的食物，能帮助人体抵抗感

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柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等。为芸香科小乔木或枝条开展灌木的果实,拉丁种名为Citruslimon。。其果实淡黄色，嫩叶和花带紫红色，主要为榨汁用，果实有时也用做烹饪，但基本不用作鲜食.因其味极酸，肝虚孕妇最