[主料]：

燕麦、黑芝麻、核桃

[做法]：

1、核桃，黑芝麻分别洗净炒熟。熟的核桃仁压碎。

2、水开后加入燕麦。搅拌均匀再次烧开。盛出放凉。

3、撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以。

4、香气四溢乌发健脑的核桃芝麻燕麦粥就做好了。