桔皮姜茶

材料

桔皮、嫩姜。

作法

1.新鲜桔皮洗净，用刀刮去内层白膜，切细丝备用。

2.嫩姜洗净切细丝。

3.将姜丝加两碗水煮，大火开后转小火，约煮5分钟，再放入桔

皮

煮20秒，即可熄火。当茶饮饮用。

功效

舒肝、解郁、止痛，可改善妊娠气郁、情绪不佳而造成的腹痛。

改善腰酸背痛用食谱

杜仲汤

材料

素鸡、桑寄生1两、杜仲5钱。

调味料

盐。

作法

1.桑寄生与杜仲快速以清水洗净。

2.将所有材料盛入煮锅、加水以大火烧开后转小火炖至熟烂，加

水调味即成。

功效

改善腰酸背痛、下肢乏力无法久站