一样的素食 吃出更多的健康
出于各自原因而决意素食的人们，在现实中遇到的最大阻力并不是来自人们诧异的目光，也不是遍寻不着素食餐厅的焦虑，而是素食同时带来的营养及健康问题。在很大程度上，素食
素食资讯
佩戴佛珠必知的秘密
现在戴佛珠的人越来越多，材质也日益高档。佛珠究竟有什么含义，又有什么秘密？名字佛珠，从字面上看，是佛教用品中的珠子。具体地说是佛教徒在念佛时为了专心一念，而拔动
警惕千万别做“素食宝宝”
在婴幼儿期，宝宝的饮食一般多以植物来源性食物为主。不过，从4～6个月开始妈妈就应该注意在宝宝的食物里添加动物来源性食物，让他不断尝试。 小提示 ●这时千万不要强迫喂
六种最易中毒的蔬菜
夏天到了，人们都在满心欢喜的考虑多吃点什么比较好，这里提醒您注意，几种蔬菜如果烹调不当容易中毒，记得煮到熟透才能吃！四季豆最常见的是未炒熟的四季豆，这种四季豆中
小儿肥胖的预防方法
近二、三十年间，世界范围内，儿童肥胖问题已经成为威胁儿童健康的重大卫生问题，父母应该帮助孩子预防肥胖。肥胖的预防--加强运动运动主要采取耐力性运动，如步行、慢跑、
营养可比牛奶的替代食物
有不少人喝牛奶会拉肚子、产生一系列过敏反应，所以不论是出于健康考虑，还是为了追求口感，这里介绍的东西都可以代替日常饮用的牛奶。燕麦粥 燕麦的益处已经可以说是家喻
如何才能少睡不困？­
文/妙祥法师如何才能少睡不困？因为咱们大悲寺规定，睡眠为四个小时。这个规定不是咱们僧团创造出来，佛在世的时候就规定了僧人四个小时的睡眠，我们能得到这个四个小时的
春夏之交必吃的12种果蔬
春天阳气生发，夏天艳阳似火，春夏之交，气候由温暖逐渐转为炎热，人体也会随之发生一些变化。在季节交换之时，饮食上也需要做些调整。春夏交替之际，清热消暑的蔬菜和具有
随遇而安寿自长
家住上海卢湾区的朱粉英老人今年已有103岁的高龄，虽说随着年龄的增长，耳朵有点背，眼也有点花，但看上去仍然是那么的精神，仿佛90来岁的模样。那么朱老太的养生之道又是
为宝宝添加辅食的3大误区
据研究表明，我国儿童出生体重及6个月内体重的增长与发达国家儿童相比无明显差异，而6个月后差距逐渐增加，其主要原因是由于家长缺乏科学喂养知识，使许多婴儿在6个月后不
日常烹饪注意饮食巧搭配
我们日常摄入的食物有几十种，每种食物含有的营养素不同，如果在膳食中将含有不同营养成分的几种食物巧妙搭配，既可很好地吸收营养，还能减少其副作用，令人体得到加倍的健
蔬菜水果不可少 让你年轻10岁的食谱
油量每天不超过50～60克 鱼油除外，因为鱼油和一些植物油及坚果类食物中的脂肪所含的脂肪酸都是人体不能合成的。对健康十分有利的不饱和的脂肪酸，是女性应适量摄入的脂类
多吃豆子，就会贫血吗？
关于豆类和铁，一直有两种截然不同的看法。一部分健康专家认为豆子对补铁有益，因为其中含铁数量明显高于谷类食品，甚至高于一些肉类食品。另一部分专家则说，豆子当中的铁
用“水交易”减少水浪费
在中国的汉字中，“政治”的“治”是由三滴水和一个堤岸组成，这暗示了政治是和水资源管理是紧密联系在一起的。这种思维方式与通常的观点形成鲜明对比：一般人们都会认为人
你需要减多少就苗条又健康
成功减肥小贴士下面是布兰特纳的成功减肥小贴士：1、 三餐规律。饮食规律的人比不规律的人消耗更少的卡路里。2、 用一个盘子，坐下来，享受你的三餐。根据布兰特纳的说法，
为你的体质挑选适合的蔬菜吧！
对于不同的体质就要选择不同类型的蔬菜：韭菜、芹菜之类是难以消化的菜，肠胃功能欠佳者应注意。如有高血压、肾脏病就一定要选择含钠低，含钾高的蔬菜。食欲不振，吃些清淡
这样吃最健康
素食的好处从营养的观点，素食会不会导致蛋白质摄取不够，不够营养？其实，植物性蛋白质并不亚于动物性蛋白质，它是高品质的蛋白质。然而很多医生、护士、营养师都还没有这
女人最应小心的就是口业
女人最应小心的就是口业 口业是女众修行最难克服的业力以下是海涛法师开示：九华山有位老尼师，年纪已136岁，身体健朗，从出家至今从不讲任何闲话，开口闭口一句阿弥陀佛；
青少年素食易致饮食紊乱
据新华社电 素食有益健康，却有可能导致饮食紊乱等问题。美国科学家发现，青少年素食者更易暴饮暴食，或用减肥药、泻药、利尿剂和催吐等不健康方法控制体重。素食者暴饮暴
孕期饮食6吃与6不吃
怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢？在这里，我概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃”原则。“六吃”是说这