糯米的功效
糯米又叫江米，是一种温和的滋补品，是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。是粽、八宝粥或各式甜品及酿造醪糟的主要原料。含有丰富的蛋白质、脂肪、糖
营养早餐
枸杞菠萝银耳汤
图片来源：资料图原料：枸杞20粒、菠萝1/4个、银耳两朵、冰糖适量做法：1、枸杞洗净泡软，菠萝洗净后切成小块，泡淡盐水大约七八分钟，捞出沥干；2、银耳用温水泡发洗净，
竹笋姬松茸汤
图片来源：资料图原料：竹笋、茨菇、姬松茸、盐、食用油。做法：1、姬松茸洗净泡发好，竹笋、茨菇洗净切块2、把所有食材放入电压力锅内，加入适量清水、植物油，加入适量盐
丝瓜毛豆汤
图片来源：资料图做法：1、丝瓜削去皮，切厚片，毛豆是之前煮好剥好的，姜切两片；2、汤锅里少滴一些油，放入姜片和丝瓜略煸一下，加适量的水，盖盖子煮，丝瓜煮软后，变成
龙井丝瓜豆腐汤
图片来源：资料图原料：丝瓜、豆腐、龙井茶、食盐、香油做法：1. 将丝瓜去皮洗净，切成小滚刀块，豆腐切小块；2. 茶叶放入茶包中；3. 锅中加水，放入茶包，煮2分钟；4. 捞