原料：糯米、花生、红枣、桂圆、孛荠、葡萄干、薏米、红糖(买红糖时旁边一位依姆好心告诉俺，糯米与红糖的比例一般应为1斤：3两)做法：1、先将花生去皮(花生外皮又名红衣，其实粉营养滴说，不过为了好看，就去除了);
郑板桥的养生秘诀郑板桥，汉族，江苏兴化人；清代著名画家、书法家；原名郑燮，字克柔，号板桥，也称郑板桥；乾隆时进士，曾任潍县县令。在古人所说的人活七十古来稀的时代，对于郑板桥这样一位不得志的文人来讲能活
四时也就是春夏秋冬四季，道教讲究天人合一，人想要得永生，就要顺应大自然的规律。春夏秋冬四季，具有自己的特点，人是不可能改变它们来顺应自己的，因此只能改变自己的生活习性去适应它们。道教养生之四季调养法具
天人合一是道教的基本精神之一，在养生方面，道教讲究个体生命规律要服从宇宙运动规律。春夏秋冬四个季节各具不同的特点，春夏养阳，秋冬养阴，要顺应不同季节的阴阳属性，才能够保证生气不竭身无苛病。这篇文章我们
莲子是我们国家本土的老牌中医用药，性甘味苦，有着去热下火的神奇效用。可能大多数的人认识莲子都是从中药用药方面入手而得之，所以一直都只以为莲子只有去热下火的作用，但是其实不然。当莲子作为食物被烹制上桌的
我们都知道，睡觉几乎占据了我们日常生活中一半的时间，可见其重要性。睡眠好了，才不会觉得疲乏困顿，做事才有精力，对身体也是大有好处的。因此，道家从中悟出了一个养生法，称之为道家睡觉养生法，那么这个方法具
道家很多的养生办法，在现代社会看来仍然是很具有科学性的，几千年前的古人能够总结出一套政治统治、文化发展、经济发展甚至是一整套的养生理念，这足以见得道家文化的强大，不得不让人折服。道教作为中国官方认可的
养生对一个人来说是很重要的，无论是在什么时候都应该要注意养生但是有很多的人现在还不知道应该怎么开始养生。其实养生跟我们的衣食住行是很有关联的，在养生的方法中产很常用的方法那就是通过食物来养生了，但是这
对辟谷有一定的了解之后，就想要进行实操，但是许多人不知道该从哪个方面入手，在此给大家分享一套辟谷养生方案，以示参考。一、半辟谷半辟谷很适合初次辟谷的人群。他们的身体对辟谷很陌生，不宜在初次进行太高层次
精气神是人体的本精元，是恢复生命所需要的能量，精气藏于肾脏，神气藏于肺腑，精气神充足生命力就会旺盛。道教养生精气神注重调理五脏，补足身体不断耗损的元气，起到滋补肾精，健脾益气，延年益寿的作用。在生活中
上班族每天需要应对繁忙的工作量，只喝适当的水、蔬果汁，或者是少量进食蔬菜、水果、坚果等辟谷方式并不适合他们，但是这并不表示他们就不可以进行辟谷养生。以下这两种辟谷养生方案就很适合上班族。方案一：早餐：
辟谷是一种传统的养生方式，它通过减少进食，达到调理肠胃提升免疫力减缓衰老的目的。现今，科学技术觉得了空前的进步，但是人们的身体状况并没有随这种进步而得到有效改善，反而存在许多之前没有的问题，比如睡眠不
道家很多的养生办法，在现代社会看来仍然是很具有科学性的，几千年前的古人能够总结出一套政治统治、文化发展、经济发展甚至是一整套的养生理念，这足以见得道家文化的强大，不得不让人折服。道教是五大宗教之中一个
辟谷养生虽是一种养生方法，但是它也能够治疗一些疑难杂症，在辟谷的过程中，人体首先会出现一些很不好的生理现象，然后身体才慢慢变好。出现不好的生理现象时，并不是辟谷在起副作用，而是身体内的正邪两股力量正在
道教养生十分注意生活卫生这一问题，梳头、洗脚和刷牙是我们生活中最基本的卫生习惯，道教养生对三者都有一定的规定，我们一起来看看吧！一、梳头梳头不仅仅是为了保持清洁和美观，还能够起到保健养生的功效，我们身
道家文化影响着中国几千年的发展，不管是文学还是艺术，都可以从中找到道家的身影，由此可见，道家的文化底蕴有多深厚。那么，道家养生文化，指的是什么，都有哪些好处，下面我们一起来了解一下道家的几种养生方法：
道教养生讲究修身养心，心神不宁忧思过重会减弱心气，心气弱血气则不通，百病源于气滞，气滞即伤气伤神又伤五脏。道教养生追求的是精气神与身体的和谐，通过补气养血，固本益精起到强身健体滋养五脏的作用。道教养生
道教养生养肺方法讲究心静则心神清宁，内心安然自若就不会被俗事所诱，知足常乐是道家养生心法也是道教的至高境界，凡事喜欢事事操心自然而然会损耗身体的精力和五脏之气，心过劳则容易肝火郁结伤肝伤肺，心肾相连，
道教养生有哪些中药？中药是传统的治病草药，根据人体不同症状选用不同草药熬煮煎服，体质偏热性经常上火可以服用清热解毒的中药，体质虚寒脾胃虚弱的人适宜服用温补养气的中药，不但能祛除百病，还有补气养血安神养
全辟谷养生指的是，在辟谷的过程中，完全断绝进食，只喝适当的水，水可以是矿泉水、茶水、蜂蜜水和人参水等等。有的时候饮用的水量都要加以限制，是一种严格正规的全辟谷养生方法。全辟谷更适合那些身体健康并存在体