滋养肌肤——淮山药枸杞粥
特色：增强免疫力，补血明目。食材：淮山药 150g 、白米 50g 、枸杞 少量做法： 1. 白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。2. 锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚
宴席
西餐中做－香罗宋汤
材料：素羊腩300克（乐明福公司与淘宝网上有卖）、中型土豆1个、胡萝卜半个、洋葱半个、西红柿1个。 调料：西红柿酱（原味的、亦可选用西红柿沙司、）40克、盐、黑胡椒碎、
炸烹茄条
材料：嫩茄子300克、尖椒10克，胡萝卜10克 调料：湿淀粉75克，色拉油750克、碘盐5克，蘑菇精3克，酱油5克，白糖20克，醋10克，葱，姜，蒜各3克，香菜3克。 制作： (1)把茄
油煎芝麻紫薯饼的做法
原料：紫薯 糯米粉 面粉 配料：白芝麻 红豆沙 做法：１、紫薯洗净切片隔水蒸熟.２、用勺子把蒸熟的紫薯压成紫薯泥,加入糯米粉,面粉揉成面团. ３、把和好的紫薯面团分成小剂
蓝莓酱拌梨丝
秋天是吃梨的好季节。梁实秋文中提过温朴拌梨丝，温朴据说是老北京的一种蜜饯，比山楂略小，腌好后口感和色泽都胜过炒红果，旧时的北平人最爱在冬天吃温朴拌白菜心，也有会
芝麻酱糖饼
原料：面粉、芝麻酱 调料：红糖、植物油 做法：1、面粉加温水揉成光滑的面团，烙饼的面要尽量和得软一些。盖上湿布饧面1 小时，让面团松软。2、芝麻酱中加入植物油和红糖，
珊瑚椒拌黑木耳
美妙麻滋味珊瑚椒拌黑木耳 材料：黑木耳250克、黄瓜200克、 调料：珊瑚椒油10ML、生抽15ML、醋15ML、油辣椒5ML、盐、味精适量。 制作方法：1、将黑木耳在水中泡3小时以上，
剁椒蒸芋头
材料：芋头、剁椒调料：生抽、香油、葱丝、蘑菇精。 做法：1、芋头洗净擦干；2、用刮皮刀刮掉芋头的表皮；3、刮完皮的芋头切成厚薄一致的薄片；4、剁椒、蘑菇精、生抽、香
香酥芋手卷
材料： 香芋10克 调料： 沙司（5克） 、 芥末（2克） 制作方法1、将香芋切成丝炸成金黄色备用。2、用海苔包起手卷即可。
咖喱罗汉锅——冬天里火辣登场
超级好吃，超级暖和的、火辣辣的罗汉咖喱锅材料：白萝卜 菜花，胡萝卜，鸡腿菇， 素面筋，土豆，圆头菜调味料： 盐、咖喱、植物油、五香粉、辣椒粉 做法： 1、 所有材料切
椒油萝卜
材料：白萝卜200克、胡萝卜100克、干红椒两个。调料：香菜8克、花椒5克、植物油20克、醋15克、盐2克、白芝麻少许 做法：1. 将红、白萝卜洗净，切小方块，用盐腌30分钟，滗
蔬菜水果沙拉
材料：香蕉、黄桃、玉米、胡萝卜、甘蓝、莴笋叶、西红柿 做法：把以上材料切块，加素沙拉酱拌匀即可。 特点：非常漂亮，且营养丰富。 自制无蛋无奶的纯素沙拉酱
手撕饼的做法
原料：面粉、葱花、色拉油、五香粉、盐 做法：1、开水和面，面和的软宜些，盖上湿布醒30分钟；2、色拉油里放盐，五香粉拌匀；3、醒好的面团切成大小一样的小面团，幹成长形
红糟排 青蚵快餐的做法
周一向您奉献一盒有“鱼”有“肉”、有豆制品、有甜点、有绿叶素、有纤维素…营养丰富、好看又好吃的素食盒饭快餐！快回家试试吧 左一：拌干丝 材料：豆干丝、芹菜丝、辣椒
喜笑颜开
材料：小南瓜、白木耳、百合、西兰花、紫甘蓝、彩色小圆子； 调味料：冰糖、淀粉、蜂蜜； 做法：1、小南瓜洗净，去瓤籽，蒸熟；白木耳发好，和百合分别洗净，焯一下；2、
七彩缤纷
材料：彩椒、白萝卜、紫甘蓝、白木耳、黄瓜、胡萝卜、圣女果等； 调味料：盐、糖、醋、味素、葱、姜末、麻油、酱油、蚝油、辣油、淀粉、鲍鱼汁、番茄酱、胡椒粉、十三香、
花好月圆茄盒
材料：茄子、素肉丝、洋葱、香菇、胡萝卜、香菜、饼干碎屑； 调味料：盐、糖、素易鲜、植物油、淀粉、面粉、五香粉、素蚝油、芝麻、酱油； 方法： 1、将茄子洗净、切成连刀
素什锦
材料：小青菜、素油面筋、竹荪、香菇、黑木耳； 调味料：盐、糖、素易鲜、植物油、麻油、淀粉； 做法： 1、青菜洗净、改刀、焯烫；素油面筋、竹荪、黑木耳浸泡、洗净、焯烫
大圆满
材料：豆皮、紫菜、胡萝卜、猕猴桃；调味料：盐、糖、素易鲜、素蚝油、老抽酱油、胡椒粉、淀粉； 做法：1、豆皮洗净、入开水焯烫；胡萝卜洗净、切片；猕猴桃去皮、切片； 2
纯素腌笃鲜（汤）
主料：竹笋、茶树菇、黄豆、素鱼。 配料：盐、胡椒粉。做法：1、竹笋去壳剥去笋衣洗干净，切滚刀块。茶树菇洗干净切段。素鱼切大块。2、黄豆浸泡2小时后，洗净放入瓦罐（或